Ліпедема - за цим стоїть порушення розподілу жиру

розподілу жиру

Багато жінок борються через численні дієти, доки лікарі не зрозуміють, що у них ліпедема. Навіть якщо жирові відкладення не мають нічого спільного із зайвою вагою, фізичні вправи та правильний раціон можуть допомогти полегшити симптоми.

Зміст

  1. Що таке ліпедема?
  2. Як розпізнати ліпедему?
  3. Як розвивається ліпедема?
  4. Що робити щодо ліпедеми?
  5. Знання, щоб забрати

Що таке ліпедема?

Термін ліпедема складається з грецьких слів "lípos" (жир) і "oídma" (набряк; набряк). Він описує патологічне збільшення жирової тканини на ногах, стегнах і сідницях. У деяких випадках набряки також утворюються на верхній і нижній частині рук.

Хронічні порушення розподілу жиру

Хронічне захворювання, яке часто розвивається у людей з початком статевого дозрівання, є формою порушення розподілу жиру. Він прогресував у процесі життя і багатьма визнається пізно або ніколи. Як правило, хвороба ліпедеми характеризується тим, що сідниці та стегна особливо об’ємні порівняно з верхньою частиною тіла. Оскільки тулуб, як правило, не зачіпається, трапляється, що жінки з ліпедемою носять тонкий 36 зверху, тоді як їм потрібні штани розміром 44.

Постраждала кожна десята жінка

Порушення розподілу жиру невідомо у багатьох випадках, саме тому експерти припускають велику кількість випадків, про які не повідомляється. За підрахунками, близько 3,8 млн. Жінок у Німеччині страждають на ліпедему. Це означає, що страждає приблизно кожна десята жінка. Особливо на ранніх стадіях ліпедему важко відрізнити від зайвої ваги. Багато марно намагаються боротися із зайвими кілограмами на ногах і сідницях дієтами та фізичними вправами. Але при ліпедемі жирові відкладення залишаються, незважаючи на важкі тренування, голодування та зречення.

Три стадії захворювання

Зазвичай ліпедема прогресує хронічно. Візуально їх можна розділити на три етапи:

  1. I етап: Тут поверхня шкіри все ще гладка і незмінена. Жирова тканина в підшкірній клітковині повільно потовщується, а стегна збільшуються в об’ємі. Важлива характеристика: Структура жирової тканини має дрібні дрібні вузли.
  2. II етап: Розростання жирової тканини дедалі більше збільшується, так що ноги часто набувають стовпчасту форму. Поверхня шкіри тут вже нерівна. Жирова тканина має великі грудочки.
  3. III етап: Тканина стає грубішою і твердішою. На цьому етапі можуть розвинутися деформуючі жирові клапті. Зап’ястя і щиколотки залишаються незмінними.

Як розпізнати ліпедему?

Те, що багато хто називає нелюбими сідла, може бути справді ліпедемою. Жінки часто страждають фізично і особливо психічно роками, поки не отримають правильний діагноз. Лікарі також не розпізнають ліпедему у багатьох випадках, особливо на ранніх стадіях, і рекомендують пацієнтам зменшити зайву вагу дієтами.

Найважливішою відмінною рисою ліпедеми є оптичні зміни. Поки талія залишається тонкою, а живіт майже не змінюється, любовні ручки на стегнах і ногах з роками збільшуються. Окрім видимих ​​змін, що викликають сильний психологічний дистрес, є ще біль і часті синці та синці.

Симптоми ліпедеми:

  • яскраво виражені галіфе
  • стовпчаста форма ніг
  • важкі ноги
  • Відчуття напруги
  • Чутливість до тиску
  • Біль
  • синці та синці
  • Вузол у тканині
  • Вм'ятини в тканинах, шкірі органів

Як розвивається ліпедема?

Причина патологічно змінених жирових клітин при ліпедемі досі не з’ясована належним чином. Однак одне можна сказати точно: порушення розподілу жиру зазвичай страждає від жінок. Тому експерти підозрюють, що жіночі гормони, такі як естроген, відіграють важливу роль у його розвитку.

Гормональні причини

Крім того, порушення розподілу жиру часто виникає після гормональних змін - здебільшого під час статевого дозрівання або після вагітності, рідко під час менопаузи. Іншою причиною, чому жінки особливо страждають, може бути особлива сприйнятливість жіночої жирової тканини. Якщо ліпедема зустрічається у чоловіків, що трапляється рідко, це часто пов’язано із захворюваннями печінки або дефіцитом тестостерону, що спричинено, наприклад, надмірною жировою клітковиною в животі.

Ліпедема: часто передається у спадок

Багато жінок з ліпедемою мають генетичний характер. Отже, якщо лікарі вже поставили діагноз вашої матері, бабусі, сестрам або тіткам з ліпедемою, це може бути ще одним свідченням того, що у ваших сідлах також є ліпедема. Також майте на увазі, що у багатьох випадках ліпедема ніколи не розпізнається. Якщо інші жінки в сім'ї також мають, як правило, фігуру, типову для цього стану, вони також можуть мати порушення розподілу жиру.

Що робити щодо ліпедеми?

Хронічне захворювання не виліковне, але ви можете позитивно вплинути на перебіг та полегшити такі симптоми, як біль.

Підтримуйте здорову вагу

Навіть якщо ви не можете самостійно зменшити ліпедему, схуднувши, коригування дієти в більшості випадків допоможе. Навіть надмірна вага може сприяти розвитку ліпедеми та посиленню симптомів. Тому постраждалі повинні стежити за збереженням здорової ваги. Більше половини пацієнтів страждають супутнім ожирінням. Тут схуднення стоїть на першому місці.

Тримайте низький рівень інсуліну

Оскільки високий рівень інсуліну сприяє утворенню набряків, рекомендується дієта з низьким вмістом вуглеводів. Завжди намагайтеся уникати стрибків цукру в крові, які вимагають виділення високого рівня інсуліну. Зверніть увагу на продукти з високим вмістом клітковини, такі як цільні зерна, гарбуз та фрукти, а не продукти з білого борошна та цукор.

Покладайтесь на продукти, багаті білком, такі як м’ясо, риба, сир та бобові. Вони не тільки наповнюють вас і гальмують вивільнення інсуліну, вони також підтримують м’язову масу. Грамотні поради щодо харчування можуть бути корисними при зміні харчових звичок. Якщо лікар підтверджує діагноз ліпедеми, більшість медичних страхових установ субсидують витрати.

Рухайтеся м’яко і регулярно

Хоча ви не можете тренувати ліпедему далеко, вправи допомагають багатьма способами. З одного боку, за допомогою вправ ви ламаєте додаткові любовні ручки і не даєте формуватися новим. З іншого боку, регулярні фізичні вправи запобігають розвитку так званої лімфедеми. Якщо жирова тканина сильно тисне на лімфатичну систему, на додаток до ліпедеми може розвинутися так звана вторинна лімфедема. Це помітно не через жир, а через затримку води.

Фізичні вправи та спорт допомагають підтримувати лімфу в потоці. Ще один бонус: м’які рухи підтримують суглоби, які вже перебувають під напругою, здоровими і можуть значно зменшити біль.

Ці види спорту підходять для лімфедеми:

  • Ходьба
  • Цикл
  • плавати
  • Стрибки на батуті
  • Аквагімнастика
  • Тренування фасції
  • Крос-тренер

Знання, щоб забрати

Приблизно кожна десята жінка в Німеччині страждає на ліпедему - більшість з них про це не знають. Хоча термін сідла широко поширений для збільшення опуклостей на стегнах і сідницях, хронічна хвороба ліпедеми досить невідома.

Особливо на ранніх стадіях важко розпізнати аномально збільшені жирові клітини, які поширюються на стегнах, сідницях і стегнах. Постраждалі часто пробують незліченні дієти та всі види спорту, перш ніж виявлять, що в оббивці немає помітних змін.

Після постановки діагнозу важливо досягти або підтримувати здорову вагу. Навіть якщо ліпедема не може бути зменшена за допомогою дієти, надмірна вага може сприяти набряку. Ніжні заняття спортом, такі як ходьба та плавання, підтримують течію лімфи та полегшують біль, від якої страждають постраждалі. В особливо важких випадках можна розглянути питання про ліпосакцію. Улов: жирові клітини зазвичай відростають.

Розумні партнери - TK та EAT SMARTER
Разом з ТЗ ми дуже зацікавлені в тому, щоб повідомити вас про важливі теми, що стосуються здоров'я та харчування. Детальніше про співпрацю та ТЗ ви можете дізнатись тут.