Схуднення цього лимонного еліксиру - хороший спосіб розтопити жир і
Втрата ваги часто ставить перед нами важкі випробування. Найважливішим залишається жир на животі, який особливо жорсткий і болючий для усунення. Однак для досягнення поставлених цілей не потрібно витрачати гроші на засоби для схуднення чи косметичну хірургію, якщо ви знаєте, як використати багатства матері-природи. Знайдіть найкорисніші інгредієнти, щоб знайти лінію.
Цей напій для схуднення вимагає лише трьох інгредієнтів. На щастя для вас, є велика ймовірність, що вони не далі, ніж ваша кухня. З невеликою мотивацією, фізичними вправами та здоровим харчуванням ви зможете скористатися грізною користю меду, імбиру та лимона.
Користь інгредієнтів
Лимон
Якщо ваші знання про лимон закінчуються на кільці, яке прикрашає ваш напій, настав час трохи глибше схилитися до цього. Уявіть, що лимон багатий клітковиною. Він містить пектин, в основному присутній в його корі. Це розчинна клітковина, яка допомагає травленню, покращує транзит і створює відчуття насичення. Цілком природно, це зменшує кількість з’їденої їжі та триває довше, принаймні до наступного прийому їжі.
Найвідомішою специфікою лимона є його високий вміст вітаміну С. Це сприяє синтезу норадреналіну, нейромедіатора, який дозволяє метаболізувати жир і згодом спалювати. Він також багатий антиоксидантами, що робить його значним інтоксикуючим компонентом для усунення відходів, що накопичуються в організмі.
Імбир
Запашна спеція з ніжним ароматом, імбир використовується протягом тисячоліть заради своїх терапевтичних переваг. Інтегруючи його в цей напій, азіатське кореневище дозволить вам поліпшити травлення та транзит, тим самим борючись із запорами та набридливим здуттям живота. Він також має термогенну дію, тобто прискорює метаболізм жиру за рахунок підвищення температури тіла. Згідно з мета-аналізом, опублікованим Доказовою додатковою та альтернативною медициною, він також регулює рівень цукру та ліпідів у крові.
Мед
Згідно з дослідженням in vivo, проведеним в Університеті Сан-Дієго у США, мед може бути корисним для підтримки вашої ваги, включаючи зменшення ожиріння та зниження рівня тригліцеридів у крові. Однак будьте обережні, вживайте його в помірних кількостях, оскільки мед все ще є солодкою їжею.
Приготування напою для схуднення
Важливо зазначити, що інгредієнти органічного походження більше підходять для цього рецепту. Для його приготування вам знадобиться:
- 2,5 см свіжого кореня імбиру
- 2 склянки води
- 1 лимон (і його цедра)
- половина чайної ложки меду
Поради щодо підготовки:
- Нагрійте воду, а потім дайте їй охолонути деякий час.
- Протягом цього часу збирайте лимонний сік, не забуваючи про цедру, а потім наріжте імбир тонкими скибочками.
- Коли вода охолоне, додайте лимонний сік і цедру, кільця імбиру та мед. Ваш напій готовий!
Найкраще приймати цей напій вранці натщесерце, протягом цілого тижня.
Попередження
Імбир не рекомендується вагітним жінкам, людям із захворюваннями крові, діабетикам та слабким людям.
Не рекомендується приймати лимон при печії або виразці шлунку, а також при алергії на цитрусові. Крім того, рекомендується не чистити зуби відразу після вживання лимонного соку, щоб уникнути пошкодження емалі зубів.