Схуднення Як швидко зміцнити стегна завдяки масажам
Твердість тіла не має нічого спільного з обхватом. Незалежно від того, чи робите ви розмір 34 або 48, ваші стегна можуть бути твердими або м’якшими. Все залежить головним чином від вашого способу життя. З закінченням зими багато з нас повертаються до спорту з істеричною старанністю. Але іноді цих неперервних зусиль буває недостатньо, щоб набити м’язи і ще більше підтягнути плоть. Ось кілька порад, які слід застосовувати на додаток до ваших годин страждань у тренажерному залі. Люсетт, ваш Інтернет-консультант з питань краси, дає вам поради щодо зміцнення стегон, не вимагаючи викорінення целюліту з ніг, просто тому, що це є на нозі кожної жінки.
Целюліт природний, він завжди існував і ніколи нікому не заважав до середини 20 століття. Бажання стерти це абсурдно, бо неможливо, але ми можемо побажати трохи згладити його форми. Для цього немає нічого ефективнішого, ніж масаж, бажано проводити з лікувальним маслом. Деякі процедури спеціально розроблені, щоб підсилити дію зменшення целюліту, такі як лінійка Linéance. Я особливо думаю про двофазну процедуру скульптури Oléo. Масаж повинен виконуватися у два етапи, перший - олією, другий - водною обробкою. Чому це лікування, а не інше? Оскільки 97% жінок, які пройшли тестування, стверджують, що мають більш тверду шкіру.
Почніть з нагрівання трьох крапель олії між руками.
- Масажуйте щиколотку дуже м’яко. Виконуйте великі, легкі кола до стегон. Ваші рухи повинні бути достатніми і дотримуватися регулярного ритму.
- Опинившись на стегні, обведіть його двома руками. Стисніть і схрестіть руки, трохи нагадуючи віджимання білизни.
- Кожен жест потрібно робити знизу вгору, ніколи не навпаки.
- Затисніть плоть стегна між великими і вказівними пальцями.
- Пощипавши його, прокрутіть м’якоть між пальцями. Почніть з внутрішньої сторони стегна, потім працюйте до центру і закінчуйте збоку.
- Продовжуйте енергійне постукування знизу ноги вгору.
- Завершіть, виконавши перший делікатний жест.
Давайте собі це невелике лікування двічі на день, і результати будуть зрозумілі з третього тижня. Ви можете завершити масаж, закінчивши іншим досить ефективним методом лікування: целюліт для схуднення та зміцнення 2 в 1, целюліт Rebelle de Linance. Це сприяє втраті жиру та піднімає шкіру завдяки формулі, багатою зокрема на кофеїн.
Паралельно з масажем обов’язково регулюйте свій раціон. Ідея полягає не в тому, щоб нічого не зупиняти, а в тому, щоб полегшити те, що найбільше сприяє накопиченню жиру. Наприклад, слід обмежувати цукор та надлишок ліпідів. Білки (риба, біле м’ясо, а не червоне м’ясо, багате ліпідами), а також рослинні волокна є ідеальними. Нарешті, бажано випивати 1,5 літра води на день. Тому завжди майте пляшку в сумці або поруч.