Схуднення - Moataz YACOUBIAN

Повна та відповідна програма схуднення

Ця стаття демонструє "дуже коротко" вплив схуднення, форми тіла та форми на ваше здоров'я та самопочуття

схуднення

Наша філософія кращої фігури та ідеального здоров’я полягає у підтримці самопочуття, повноцінного харчування та фізичної активності.
Вступ
Дієта для схуднення є постійною темою у повсякденному житті французів. Нові дієтичні стратегії з’являються щодня. Продукти "для схуднення" заполонюють ринок, часто пропагандируються відомими або звичайними людьми "чудовими" історіями. Для досягнення стійких результатів у будь-якій програмі схуднення необхідні фізичні вправи. Але майте на увазі, що дієта для схуднення насправді може призвести до того, що організм уповільнить свій метаболічний процес, щоб заощадити енергію. Позбавляючи себе їжі, у вас менше енергії і менше ви спалюєте жиру. Зайві кілограми можуть залишитися там, де вони є !
Всі ми знаємо, що дієта та фізичні вправи допомагають зменшити вагу, але більшість з нас не усвідомлює, що психологічний та емоційний стан здатний знищити всі зусилля на місяці.
Ожиріння або надмірна вага більше не сприймаються лише як косметична проблема. Це справжня хвороба, яка безпосередньо загрожує вашому здоров’ю та самопочуттю.

Ця загроза є безпосередньою причиною кількох серйозних захворювань. Це може бути причиною серцевих захворювань та серцево-судинних розладів, діабету, гіпертонії, остеоартриту, розладів жовчного міхура, респіраторних проблем, включаючи апное сну, що може негативно впливати на клітини мозку, та багатьох інших проблем, що серйозно впливають на ваше загальне самопочуття.

Як можна розрахувати надлишкову або надлишкову вагу ?

Вага не завжди є найкращим способом підрахувати нашу вагу. Існує метод під назвою "ІМТ", що означає "Індекс маси тіла". Цей метод вважається найсправедливішим та найефективнішим, якщо ви хочете розрахувати свою зайву вагу. Розрахунок дуже простий і складається з ділення ваги у кг на квадрат вашої висоти в метрах. Якщо результат цього обчислення становить від 18,5 до 24,5, це буде означати, що ваша вага знаходиться в межах здорової норми. Після 24,5 це означатиме, що ви перевищили здорову межу ваги.

P.S. Цей розрахунок не проводиться у дітей та підлітків, він підходить лише особам віком від 18 років.

Втрата ваги та самопочуття

"Втрата ваги стільки ж в голові, скільки в тарілці"

Втрата ваги та самопочуття взаємно пов’язані:

  1. Красива фігура призводить до відчуття благополуччя
  2. Самопочуття призводить до втрати ваги !

У першому випадку цілком нормально, що ми раді, що маємо красиву фігуру. Але як ми втрачаємо вагу завдяки радістю життя та добробуту ?

Науково доведено, що ваш психологічний стан є важливим фактором збільшення або втрати ваги. Якщо ви думаєте, що здорове, збалансоване харчування може коштувати вам грошей, то бути щасливим - це безкоштовно !

Ви також повинні знати, що бути щасливим і насолоджуватися повсякденним життям - це тренування. Є вправи, перевірені сучасною медициною та схвалені тисячами практикуючих, що мають прямий і важливий вплив на наше психологічне здоров’я. Тому потрібно буде боротися не тільки з їжею, а й з емоціями, які змушують нас набирати вагу.

Всі ми чули про фразу "йойо ефект дієти". Це означає відновлення ваги після відпрацювання дієти, це відновлення зумовлене недостатністю фази стабілізації.

Дмухайте, дихайте та медитуйте тепер є кредо методів, що обіцяють вишуканий силует

Навіщо обирати нашу програму ?

З кількох причин наша програма вважається однією з найкращих для схуднення:

  • Наша програма є комплексною, оскільки охоплює всі фактори, що спричиняють набір ваги (харчування, фізична активність, боротьба зі стресом, прийняття здорового способу життя тощо).
    Втрата ваги - це не просто дотримання суворої дієти або проведення часу за спортом. Після закінчення перебування ви відновите звичний темп, можливо, не знайдете часу регулярно відвідувати тренажерний зал, не обов'язково дотримуватись дієти, ви знову зіткнетеся зі стресом повсякденного життя тощо. . Тому вам доведеться звикнути до нової системи харчування, деяких хороших «спортивних» звичок, які ви можете легко практикувати щодня, а також до належного управління своїм стресом та переживаннями.
  • Відоме своїми долинами, оточеними гірськими хребтами, де панують тиша та позитивні хвилі, піщаними пляжами, чистим небом та захоплюючими пейзажами, Червоне море вважається одним з провідних напрямків для людей, які бажають побалувати себе багатим в добробуті.

LPG Cellu m6: пристрій для схуднення, який дає хороші результати

Є й інші способи схуднути і скинути кілька сантиметрів. Ці методи досить тимчасові, щоб мати гарну фігуру перед тим, як виймати купальники влітку! Серед цих методів нова технологія називається Cellu m6 Alliance або LPG. Це машина для схуднення та антицелюлітного лікування для чоловіків та жінок. LPG Cellu m6 здатний обробляти до 8 ділянок і дає хороші результати.

ЖІНКИ: Зброя, Назад, Талія, Живіт, Сідлі, Сідниці, Стегна, Внутрішні стегна, Коліна, Теля
ЛЮДИНА: Рука, спина, груди, талія, живіт, стегно

Примітка: майте на увазі, що ці результати не є постійними. Худість, про яку ми тут говоримо, це скоріше спосіб життя.