Схуднення стало легким Будьте обережні з спалювачами жиру та пригнічувачами апетиту; АПТЕКА АДГОК
- новини
- конспект
- Новини галузі
- Апо кар’єра
- ADHOC24
- Медіатека
- Домашня сторінка "
- Новини галузі »
- Усі новини галузі »
- Втратити вагу легко? Остерігайтеся спалювачів жиру та засобів для зниження апетиту!
Добавки допомагають схуднути?
Втратити вагу легко? Остерігайтеся спалювачів жиру та засобів для зниження апетиту!
Пропонуються численні дієтичні добавки, які обіцяють успішне схуднення. Жиросжигатели, пригнічувачі апетиту, капсули насичення або вуглеводні блокатори - список назв добавок довгий, але їх обіцянка однакова: прийом таблеток повинен допомогти вам схуднути. Однак при вживанні таких продуктів рекомендується бути обережними.
Добавки часто мають такі побічні ефекти, як:
- діарея
- Блювота
- головний біль
- біль у животі
- Запаморочення
У випадку харчових добавок, на відміну від процедури прийому препаратів, не потрібно заздалегідь досліджувати наслідки та можливі ризики. Як результат, у більшості випадків ефективність медично не підтверджена або ефект досить низький. Дослідження, які зазвичай проводять самі постачальники, часто не мають наукового значення через неадекватні заходи опитування.
Краще уникати добавок?
Велика рекламна обіцянка продюсерів не здійснюється. Багато дієтичні добавки - особливо різноманітні пропозиції сумнівних інтернет-магазинів - навіть шкодять організму. Тому слід уникати пропозицій, які передбачають (часто нереальну) втрату ваги або навіть викликають страх у споживача.
Навіть якщо деякі продукти є принаймні частково успішними, спалювачі жиру та засоби, що пригнічують апетит, можуть бути лише доповненням. Довгостроковий план дієти зі зміною дієти та регулярними видами спорту на витривалість є важливим. Є також численні рослинні продукти, які можуть підтримувати схуднення як природні спалювачі жиру, такі як фрукти, сухофрукти, мигдаль або насіння чіа.