Схуднення стало простим - Найефективніший блог про спалювання жиру про біг у Берліні від початківців
Свен-Девід Мюллер з Центру харчових комунікацій, дієтичних консультацій та охорони здоров’я (ZEK) рекомендує сьогодні кожному, хто хоче схуднути, потрібно уникати жирових пасток та нагрівати метаболізм за допомогою спалювача жиру. Берлінський фахівець з питань харчування Свен-Девід Мюллер впевнений, що спалювачі жиру роблять дієти для схуднення зайвими. У своїй новій книзі «Найефективніші спалювачі жиру» він показує, наскільки легко можна схуднути. На його думку, більшість дієт не приносять користі в середньостроковій перспективі: "Дивно, що кількість дієт продовжує зростати разом із кількістю людей із зайвою вагою", - підсумовуючи свою критику, говорить Мюллер. Жиросжигатели роблять кожну зміну дієти більш ефективною.
Спалювачі жиру - це природні спалювачі калорій, які містяться в багатьох продуктах харчування. У своїй книзі "Найефективніші спалювачі жиру" автор представляє найкращі спалювачі жиру. До них належать, наприклад, Tabasco (містить капсаїцин, що вбиває калорії), Expresso (містить кофеїн, що вбиває калорії), але також кориця (знижує рівень ліпідів у крові), холодна багата кальцієм мінеральна вода (змушує почувати себе ситою і збільшує потребу в калоріях та сприяє втраті жиру) або сир Harz.
Дієтолог Мюллер вважає, що фундаментальна зміна раціону набагато корисніше, ніж спосіб життя та модні дієти. У щоденний раціон має бути включено якомога більше спалювачів жиру. Принцип досить простий. Як можна більше жиру слід замінювати іншими продуктами. Гірчиця часто може бути смачною альтернативою вершковому маслу на хлібі. Метаболічно активні продукти, такі як білки, дріжджі, вода, чай йогу або еспресо, також допомагають спалювати жир. Таким чином щодня можна економити багато калорій, а за допомогою цілеспрямованих заходів одночасно збільшити споживання енергії.
Чим більше відгодівлі їжі замінюють спалювачами жиру, тим швидше тане любов. Зміна не така складна, оскільки спалювачі жиру Мюллера можна легко включити у ваш щоденний раціон. 50 найкращих порад - це багаторічний досвід Мюллера: