Схуднення та примирення з собою аркуша - видання MF

Погляньте по-іншому на наше тіло, щоб стійко схуднути

Існує багато дієт, які змушують вас схуднути, але особливо відновити їх. Оскільки схуднення - це не лише питання дієти; їжа часто відповідає потребам, про які ми не завжди знаємо.

Втрата ваги передбачає, перш за все, підготовку розуму, не змушуючи до занадто суворої дієти. Багато вправ та практичних порад, щоб навчитися:

- визначте наші справжні потреби, щоб ми більше не ховались у їжу
- ставити слова на емоції, які переповнюють нас, і штовхають нас їсти
- вигнати наших внутрішніх демонів (страхи, емоційна залежність, сором), які спонукають нас їсти надлишок
- покласти край вині, цьому "безвихідному", який саботує всі наші зусилля
- примиритися з нашим тілом завдяки різним дуже простим технікам, що застосовуються до повсякденного життя.

Оскільки завдяки відтворенню більш інтимних та здорових зв’язків між собою та їжею ми по-іншому подивимось на своє тіло і нарешті зможемо стійко схуднути.

Нове розширене видання з аудіо CD.
327-сторінкова книга в м’якій обкладинці.

Мішель Фрейд
Видання Альбіна Мішеля