Схуднення - Тренерська форма Анжеліка Батайе
Ви вирішили схуднути, щоб почувати себе краще і повернутися до ідеальної ваги
Щоб припинити займатися «йойо» і повернути кілограми, обмежившись дотриманням суворої низькокалорійної дієти, ви вирішили контролювати справжніх фахівців у галузі охорони здоров’я та благополуччя.
Як проходить перша зустріч тренера з схуднення з вашим спортивним тренером? ?
Під час першої зустрічі зі своїм спортивним тренером ви проведете кілька тестів на рівновагу, м’язовий тонус, гнучкість, здатність до відновлення під час зусиль, щоб визначити ваш поточний фізичний стан.
Потім вас зважать на вимірювачі імпедансу, щоб визначити склад вашого тіла в жировій масі, в м’язовій масі, в кістковій масі. Вага також дає індекс маси тіла (ІМТ), обчислює базальний обмін речовин і встановлює рівень вашої внутрішньої жирової тканини.
Після того, як зібрав всю цю інформацію, ваш спортивний тренер складе план дій для збільшення вашого основного обміну, вашої м’язової маси та зменшення вашої жирової маси. .
Сильні осі ефективного коучингу для схуднення:
Щоб можна було скинути жирову масу і відновити ідеальну вагу, необхідно діяти за двома осями:
Повторно збалансуйте свій раціон відновити гігієну та автономію харчування на основі безпечних дієтичних концепцій, що відповідають вашим потребам
Зміцніть своє тіло на м’язовому та серцево-судинному рівнях. Якщо ви не тренуєтеся під час дієти, ваше тіло буде використовувати ваші м’язи, перш ніж використовувати жир для енергії. Ви втратите вагу на вазі, але ваша жирова маса, можливо, збільшилася, а ваша м’язова маса зменшилася.
Для моніторингу якості та результатів ваш спортивний тренер працює у співпраці з Магда Мояно, дієтолог та дієтолог. Перебалансування їжі та спортивні тренування проводяться разом. Вони створені самостійно, щоб оптимізувати втрату жиру та допомогти досягти поставлених цілей. Поступово ви спостерігатимете, як ваше тіло набуває форми, а силует стрункіший, стрункіший і твердіший.