Схуднення - В; ro Форум здорового харчування

Член з 01.01.1970
53839 повідомлень (ø0/день)

Привіт, народ!
Я нарешті хочу схуднути. Тільки в офісі дуже важко, коли вас немає
вмію готувати. У вас є кілька порад та рецептів для мене. Був би дуже радий.
Дякую
привіт з Австрії
Ізабелла

Член з 01.01.1970
53839 повідомлень (ø0/день)

Привіт Ізабелла. Ви маєте рацію, коли сидите в офісі цілий день, дуже швидко і з великими труднощами набираєте вагу, я хочу спробувати, а також шукаю підходящі поради для схуднення для офісу. до того ж я все ще хочу кинути палити.
привіт каті

Цитата та відповіді

Член з 01.01.1970
53839 повідомлень (ø0/день)

привіт Каті,
Я не можу допомогти вам схуднути - але можливо
при курінні. я кинув два роки тому (17 років палив) з книгою: нарешті, не паліть фон Аллен Карр - коли ви це прочитали, ви теж не наберете ваги, оскільки залежність не замінюється солодощами. книга справді працює - мій хлопець і мій найкращий друг перестали цим займатися (це було 2 і 3 роки тому).
удачі вам, ви почуваєтесь НАБАГАТО краще!
і їжа знову смакує!
привіт, lexi

Цитата та відповіді

Член з 01.01.1970
53839 повідомлень (ø0/день)

Забудьте про дієти, і схуднення в офісі не спрацює, якщо ви насправді не зміните свій раціон. (Це залежить від того, що ви їсте цілий день. Якщо ви щодня забиваєтеся в Бюренвурст, це дуже допомагає, якщо його опустити).

Звичайно, солодощі та все, що ви їсте між їжею, як правило, видаляються. У другій половині дня все ще дозволяється користуватися бананом, яблуком або подібним.

Як правило, за розумом можна лише розумно схуднути. Тож вправи для спалювання жиру, як плавання, біг підтюпцем та їзда на велосипеді. Не варто недооцінювати: справді швидка ходьба.

На початку 5 разів на тиждень, потім ви можете зменшити до 3-4 разів на тиждень (якщо ви все ще цього хочете).

Хрип "Не встигай" - це привід для уважнішого огляду, це питання пріоритетів. Якщо у вас є достатньо часу, щоб сутитися перед телевізором (чого я, очевидно, не маю на увазі), у вас є час і на інші речі.

Втрата ваги не відбувається, якщо замість сиру використовувати звичайний легкий сир, схуднення відбувається лише в голові. Коли ви все розберете, розумна дієта і, перш за все, вправи - логічні наступні кроки. Це також тренує дисципліну)
Отже, досить лекції.

PS.: Ви повинні підтримувати тренування на витривалість принаймні раз на тиждень силовими вправами (не в тренажерному залі, силові вправи вдома також робіть це). Це перетворює жир у м’язову масу. М'язи важчі за жир. Ви повинні це врахувати, наступаючи на ваги. Силові тренування підтягують тканини і непривабливі любовні ручки зникають.

Оскільки я, на жаль, маю дуже жіночну фігуру, я, звичайно, мав і так звані "сідла". Завдяки послідовним біговим тренуванням, тренуванню м’язів та холодному душу вранці, це вже історія.

І те, чи можна готувати їжу в офісі чи ні, не має нічого спільного зі схудненням, а навпаки - якщо чесно - це крихітний виправдання, чому це не спрацювало. І, будь ласка, помилково помиліться, я просто переживаю щовесни, що наші офісні дами розпочинають колективний збір, який зупинять найпізніше через третій тиждень, тому що "занадто багато стресу", "тут не можна готувати", "не можна більше листя салату див. "," немає часу на спорт "," потрібен шоколад для нервової їжі "тощо.