Схуднення вибирає відповідні методи Signs et Sens - Прес-реліз
Коли приходить весна, коли дерева знову цвітуть, жіночі журнали знову з’являються на першій сторінці, “нові” дієти для експериментів, десятки нових кремів для схуднення, які можна спробувати, і надзвичайних таблеток для ковтання. Ви навіть можете знайти поради у знаменитих спортивних тренерів або дієтологів. Тут є щось для кожного, на будь-який смак, на всі ваги. Але, якщо у вас немає персонального спостереження 7 днів на тиждень, 365 днів на рік або вас звуть Мадонна або Дженніфер Лопес, результати не гарантовані. !
Не всі методи вам підходять і не завжди ефективні. У деяких випадках вони можуть виявитися дорогими, спробуючими, невтішними, навіть небезпечними.
Ефективне лікування зайвої ваги вимагає:
- Психологічний, індивідуальний та тривалий догляд.
- Повне клінічне обстеження.
- Біологічна оцінка за патологією.
- Оцінка поживності з визначенням помилок чи надто часто допускаються помилок.
- Контроль дієти до повної стабілізації ваги.
З огляду на цю сувору процедуру, певно, що медична підтримка буде кращою перед диво-дієтою. !
Для схуднення у вашому розпорядженні в медичній галузі в основному три фахівці. Я не буду тут говорити про немедикалізовані методи, які можуть бути корисними людям, нестійким до всього, що пов’язано з медициною.
Іноді хірургічна операція може бути корисною, щоб прийти на допомогу у найбільш непокірних випадках. Це потрібно ретельно продумати. В основному він використовується естетично для відновлення деяких непривабливих слідів, залишених втратою ваги. Про це ми скажемо кілька слів.
Ви можете покластися на дієтолога: ви повинні знати, що дієтолог - це перш за все лікар. Кожна людина, яка приходить до нього, є пацієнтом сам по собі, і лікар підходить до нього як такий.
Він повинен прагнути знати і вивчати свої фізичні, а також психічні проблеми.
Тож не соромтеся балувати себе впевненістю, він вас вислухає і зможе піклуватися про вас тим краще. Він зможе сприймати депресивний стан у масці та оцінити всі патології, пов’язані із збільшенням ваги (діабет, ниркова або печінкова недостатність, серцево-судинні та дихальні розлади, кісткові патології тощо). У разі необхідності йому буде проведено додаткове обстеження (аналіз крові, рентген, висновок фахівця) і буде лікувати вас відповідно.
Ви також можете звернутися до дієтолога. Як випливає з назви, його роль полягає в наданні рекомендацій щодо дієти, адаптованої до потреб та патологій кожного. Він підкаже, яку їжу їсти чи уникати. Він зможе скласти план, адаптований до вашої справи.
Він не зможе лікувати медичні проблеми, які можуть бути пов’язані. Якщо він виявив порушення, йому слід негайно повідомити лікаря. З іншого боку, як і ваш лікар, він цілком може допомогти вам у процесі, заспокоїти, заспокоїти та привести до хорошого результату.
порушення поведінки, які могли спричинити дисбаланс у харчуванні.
Його участь стає необхідною, коли лікар або дієтолог виявляє серйозні психічні розлади. Він рідко втручається у призначення "дієти".
І навпаки, як ми вже згадували раніше, дієтологи або дієтологи не можуть ігнорувати важливу роль, яку психіка відіграє при дисфункції їжі.
Тож вам вирішувати, хто з лікарів допоможе вам найкраще, якщо це буде потрібно. Можливо, лише один або, можливо, вам знадобляться всі троє фахівців, щоб отримати впевненість та мотивацію.
Часто в роті пацієнта виникає запитання, коли він стикається з проблемою ваги, якщо він не може дотримуватися запропонованих йому дієтичних правил: "Чи вважаєте ви, що мені слід проконсультуватися з психіатром" ?
Відповідь не завжди позитивна, але допомога фахівця, коли пацієнт перебуває у ситуації невдачі або якщо він відчуває сильну залежність від їжі, може бути корисною, навіть важливою.
ЧУДОВІ ДІЄТИ
Худнути без зусиль !
За тиждень скиньте 10 кг !
Мрія !
Не потрібно мріяти, ці прекрасні привабливі формули, які змушують вас повірити, що, закривши очі, у позі лотоса і викристалізувавши свої думки про ідеальну людину, ви за кілька днів перетворитесь на супермодель або бога стадіону, вводять в оману.
Більш серйозно, ці “диво” дієти часто недоречні. Можливо, це ефективно в короткостроковій перспективі, але в кінцевому підсумку розчаровує, оскільки в більшості випадків ви повернете втрачені кілограми.
Часто дисоційовані (поділ між ліпідами - вуглеводами - білками), ці дієти не пристосовані до звичайного харчування. Загалом дуже обмежувальний ритм прийому їжі під час дієти погано пристосований до повсякденного життя. Показання до харчових добавок, зливних капсул або засобів, що пригнічують апетит, на основі так званих "натуральних" продуктів, яких не можна знайти в аптеках або аптеках, слід розглядати з підозрою.
Остерігайтеся порад та продуктів, що поширюються в Інтернеті так званими "спеціалістами", яких ви не знаєте про досвід, репутацію та ще менше професіоналізму.
ЗБАГАТІ БІЛКАМИ ДІЄТИ: БІЛКОВІ ДІЄТИ
Слід розрізняти дієти, збагачені білком, та дієти з високим вмістом білка. Дійсно, останні забезпечують непотрібний надлишок білка (більше 1 г/кг/добу), оскільки з певного рівня ці білки вже не засвоюються і виводиться нирками. Вони можуть навіть стати небезпечними для останніх, якщо надмірне споживання занадто сильне.
Я кажу своїм занепокоєним пацієнтам, що ризик нирок не існує, якщо щоденний рівень білка залишається прийнятним і знаходиться в межах харчових потреб.
Я часто виявляв, що у пацієнтів із ожирінням споживання білка стає слабшим і слабшим за рахунок цукру.
Наприклад, Сесіль Б. 1,55 м на 85 кг гарантує, що коли настає час їсти, вона вже не голодна і не може доїдати м’ясо. Врешті-решт вона визнає, що вже зловживала солодкою їжею перед їжею.
Треба говорити про білкові замінники.
Вони не є шкідливими для організму, якщо ними не зловживають, а замінюють їжу, яку пропустили або перебили сендвічем. Під час поїздки, з обіду до другої, на поїзді або в машині, перед заняттями спортом, під час перерви в офісі або коли у вас є лише чверть години, щоб поїсти.
Вони добре сприймаються більшістю пацієнтів, навіть найпокірливіших, спочатку на сніданок, де споживання природних білків не дуже популярне (м’ясо, риба, яйця). Вони повинні бути якісними, тобто, що білки, що їх складають, повинні надходити переважно і бажано з молока, яєць або сої. Ми повинні уникати білків з крохмалистих продуктів (наприклад, гороху) і переконуватися, що вони є справжніми замінниками, а не "пирогами з високим вмістом білка". "
Високий вміст білка не є синонімом високого вмісту білка, тому також необхідно переконатися, що відсоток білка, що міститься в продукті, є достатнім (близько 15%) і що вміст цукру або жиру не є надмірним, тобто: Лікар Мішель Сальві
Якщо цей уривок вас зацікавив,Ви можете прочитати більшенатиснувши на піктограму нижче