Схуднення за допомогою меду та кориці; Bitcoin est vraiment sympa
Чи можете ви дійсно використовувати мед і корицю для схуднення?
Що стосується схуднення, багато хто прагне швидкого виправлення. Ми всі усвідомлюємо, що фізичні вправи та здорове харчування - це наші найкращі передумови, але є і срібні кулі?
Однією з найгарячіших тенденцій схуднення сьогодні є включення меду та кориці у свій щоденний раціон. Люди використовують цю комбінацію в чаї, їдять її прямо зараз або використовують як начинку для круп та інших продуктів. Але чи можете ви дійсно схуднути, якщо їсте лише мед і корицю?
Що такого чудового в меді?
Слово «мед» означає любов, життєву силу та здоров’я. Насправді мед має багато корисних властивостей. З одного боку, алюрамін є протимікробним засобом при місцевому застосуванні. Це означає, що завдяки своїй товщині, низькому рН та перекису водню, що виробляється його ферментами, він має бактеріальну інфекцію
Не весь мед створений рівним.
Мед Туаланг, Манука, Ульмо та Словенія може мати кращі переваги для здоров'я порівняно з іншими видами меду. Більшість із них можна придбати в магазинах здорового харчування або в Інтернеті.
Що такого чудового в кориці?
Ароматична та ароматична кориця принаймні настільки стара, скільки зафіксовано в історії. Стародавні єгиптяни використовували його для бальзамування, а за часів Римської імперії воно було в 15 разів дорожче срібла.
Як і у випадку з Аллураміном, ряд корисних властивостей пов’язаний з корицею. Дослідження показують, що він має як протимікробну, так і протипаразитарну дію. Він також містить антиоксиданти, може сприяти загоєнню ран і навіть може знизити артеріальний тиск і холестерин. Навіть як і меду, мало досліджень, що підтверджують його використання для схуднення.
Справжня кориця
Цейлонська кориця також відома як справжня кориця, кориця Шрі-Ланки та мексиканська кориця. Він був видобутий з внутрішньої кори вічнозеленого дерева, яке зазвичай вирощується на Шрі-Ланці і відоме як Цейлон, коли воно було під колоніальним контролем.
А як щодо схуднення?
Незважаючи на те, що заяв про властивості кориці та меду, що відлякують кілограми, багато, дослідження цієї комбінації були незначними. Деякі дослідження показують багатообіцяючі результати. Наприклад, одне дослідження показало, що заміна сахарози медом може допомогти запобігти набору ваги, в той час як інше показало, що воно може активувати гормони, що пригнічують апетит. Але жодні дослідження чітко не показують, що кориця та мед можуть допомогти вам схуднути.
Запобіжні заходи
Поширений тип кориці, касія кориця, містить значну кількість кумарину. Кумарин, який міститься в багатьох рослинах, можна використовувати для лікування набряків або затримки води.
Федеральний інститут оцінки ризику в Німеччині повідомляє, що навіть невеликі дози кумарину, прийняті довше двох тижнів, можуть спричинити пошкодження печінки, особливо у людей, які вже мають захворювання печінки.
Чи означає це, що слід уникати кориці? Ні. Але якщо ви приймаєте корицю з медом щодня, переконайтеся, що ви використовуєте цейлонову корицю, яка містить набагато нижчий рівень кумарину. У формі порошку неможливо відрізнити дві спеції. Щоб переконатися, що ви використовуєте цейлонську корицю, вам може знадобитися придбати її у спеціалізованого постачальника спецій, магазину здорової їжі або мексиканського ринку.
Швидке рішення?
Поки журі ще не готове до схуднення, добова доза суміші - чайна ложка меду і половина чайної ложки кориці в чашці зеленого чаю або кип’яченої води - принаймні матиме приємний смак.