Схуднення за допомогою софрології - Невідома назва podCloud
Анонім
Рекомендував:
Схуднення за допомогою софрології
Опубліковано у п’ятницю, 25 травня 2012 р., О 23:07, Мартін Пуаре
Тривалість: 13:59
Теги: Оса одного розміру
Я знаю, що для деяких людей набагато зручніше слухати аудіозапис, ніж читати текст ...
Отже, ось аудіо, яке відповідає цій статті "схуднення за допомогою софрології".
Коли прийде час лінуватися на пляжах, ваша краса знову стане однією з ваших основних проблем .
Так, я знаю, у житті є ще щось. Хоча ...
Краса часто римується з благополуччям.
нас навколо схем !
Втрата ваги - це не лише дієта.
Насправді драконівські дієтичні обмеження - найгірший спосіб схуднути.
Розчарування забороненими продуктами - це ваш шлях до невдачі !
Ви зламаєте ... тоді це буде пекельна спіраль: провина - булімія.
Золото самооцінка має важливе значення для успіху дієти.
СОФРОЛОГІЯ - це спосіб повернути собі впевненість у собі та розвинути мотивацію до зміни способу життя.
Якщо ваша надмірна вага пов’язана з психічними причинами, це також може через аналітичну софрологію дозволити вам усвідомити події та емоції, що лежать в основі цього.
я ви почали з любити тебе ?
Без любові до себе вам практично неможливо піклуватися про себе. Бути красивою - означає любити себе.
Якщо ви щодня будете спустошені зображенням, яке надсилає вам дзеркало, ви не зможете перетворитися з лялечки на метелика.
Тож одним із способів зробити цей крок є трансформація, виділивши себе.
Макіяж зроблений для цього. Ви, напевно, бачили шоу про це по телевізору .
Можливо, навіть через кілька модифікацій ви почуватиметеся красиво і більше не відчуватимете необхідності схуднути.
Зрештою, краса - це відносне поняття: були часи, коли вигини цінувались, а світла шкіра була такою ж.
Тож візьміть уроки макіяжу, поправіть волосся та оновіть гардероб у супроводі «гарячої» подруги.
Або ви платите за цю послугу Makeover ...
попросіть підтримки своїх близьких
Найкраще мати підтримку сім’ї та друзів.
стерти свій стрес
Софрологія - один із інструментів серед багатьох, щоб навчитися зменшувати стрес.
Це один з перших факторів збільшення ваги.
Техніка дихання може швидко зупинити вашу тягу: ви рідше будете відчувати бажання жирної та солодкої їжі.
Подумайте про свій інструмент для схуднення
Софрологія та позитивне мислення дозволяють прослизнути до шкіри худенької жінки .
Щоб досягти мети, ви повинні її чітко репрезентувати
Розумова підготовка - надзвичайно важливий крок: краса зароблена .
Як і на спортивних змаганнях ... тренуйтеся у софролога.
Ви зможете протистояти тязі та досягти своїх цілей.
Надмірна вага найчастіше пов’язана зі шкідливими харчовими звичками, у стані розслабленості ви можете перепрограмувати свою поведінку: їжте краще і особливо повільніше.
Ви звикнете або перевідкриєте звичку смакувати свої страви, відчувати їх структуру, смак і довгий час жувати, щоб відчути ситість.
Ви також навчитеся приймати втрату ваги та своє нове тіло завдяки техніці прогресивного софро-прийняття.
Сеанси слід починати перед налаштуванням дієти раз на тиждень, потім 1 сеанс на день протягом всієї дієти і, нарешті, підтримуючі сеанси для стабілізації ваги.
2 ВИДИ СОФРОЛОГІЧНИХ ТЕХНІК
Динамічна софрологія
Або робота виконується стоячи або сидячи: усвідомлення, концентрація і прийняття свого тіла, потім розслаблення в русі. Ми виконуємо жести в поєднанні з диханням.
Вправа на ціль дозволяє, зокрема, зняти стрес або досягти своєї мети, яка уявляється в центрі цілі.
Розширена софрологія
У стані розслаблення (софро-лімінальний рівень - альфа-хвилі) ми повертаємо позитивні спогади в той час, коли ви були смачно худі ...
Потім ви налаштовуєте позитивний сценарій: мозок «перепрограмований», щоб ваше зображення було задовільним.
офролог чи не софролог ?
Ви можете потренуватися тільки прослуховуючи комерційні касети чи записи, які ви зробили самі. Важливо прийняти регулярний ритм, щоб виконувати свої сеансів щодня одночасно протягом щонайменше 3 тижнів.
Але для більшої ефективності добре отримати допомогу від професійного софролога.
Записати свої касети досить складно самостійно. Що стосується комерційних касет, то вони "загальні". До того ж, коли ти носом стоїш на проблемі, ти не можеш це чітко побачити ... потрібно відступити назад!
Це зниження буде у вашого софролога, і ваші рішення, ваші дії, ваше програмування будуть набагато ефективнішими.
ДІЙ!
Запропонувати вам стрункість ... означає йти до задоволення бути самим собою найкращим чином.
Ваші емоційні почуття будуть сповнені свободи, добробуту та гордості.
Яка радість схуднути, коли ви вирішили !
Відкрити повний метод схуднення НАТИСНІТЬ ТУТ
Людям, яким сподобалась ця стаття, також сподобалось: