Схуднення за допомогою тонізування; 35 років - Марі Клер

марі

Додати до Getty Images Обране

Вагітність та її гормональні потрясіння призвели до розладів крові та лімфатичного кровообігу, а також до розтягування колагенових волокон. В результаті з’являються розтяжки та груди, пошкоджені грудним вигодовуванням.

  • Пріоритети

Лікуйте розтяжки. Їх необхідно запобігати протягом усієї вагітності та продовжувати через два-три місяці після пологів певними продуктами. Вони можуть послабити їх (у глибину, в ширину), але для найважчих випадків потрібно звернутися до лазера або мікроабразії. Потім необхідно тонізувати груди шляхом відновлення синтезу еластину. Незамінний, адже він оновлюється лише кожні двадцять п’ять років! Нарешті, часто доводиться поповнювати шкіру, відновлювати еластичність та зміцнювати пептидними екстрактами.

  • Гарні плани

Для тих, чия вага сильно відрізняється: Зволожуюче зміцнювальне молочко для тіла для сухої шкіри, з вітаміном Е та гліцерином від Mixa.

Для подвійної дії стійкості та зволоження рослинні тензори: гель для бюсту Clarins Super Lift. Для розтяжок, пептидів, що підсилюють колаген та еластин: Нульова розтяжка від Talika.

Нарешті, обов’язково в регулярно перегляданому галеніні для ще більшої ефективності, у гелі, гельованому розчині сироватки або в ампулах: Phytolastil de Lierac.

  • Дієтичний рефлекс **

Після вагітності необхідно відновити тонус і капітал здоров’я. Щоб відновити здоровий організм, потрібні вітаміни та мікроелементи. Вітаміни групи В, зокрема В9 (овочі, фрукти, жовтки, сир і хліб) підтримують сон і пам’ять. Кальцій (молоко, молочні продукти, деякі мінеральні води) для запобігання остеопорозу (так, так, вже) у п’ятдесятих роках. Вітамін D (забезпечується сонцем, але також сардинами, лососем). Залізо, дуже затребуване під час вагітності, яке захищає від анемії. Ми повинні шукати продукти, що містять його, принаймні два рази на тиждень (червоне м’ясо, чорний пудинг, рибні консерви та бобові). Йод, який більше потребував протягом останніх дев'яти місяців і який забезпечує нормальне функціонування щитовидної залози (молюски, мідії, морська риба, молоко, яйця, йодована морська сіль).

* З Ліонелем Лаффоном, директором з маркетингу та віце-президентом Lierac.

** З доктором Дідьє Паніцца, дієтологом, автором Стратегії схуднення! * Нутрій-метаболічний баланс (Тестові видання, колекція NutriDoc).