Новий експертний посібник із здорового схуднення - Шпандау
- Посібник тепер безкоштовно доступний для всіх зацікавлених жінок у клубах пані Спортивні Хакенфельде та Шпандау
- завантажено редакційною командою PR
Багато жінок мають бажання скинути трохи зайвих кілограмів. Існує безліч способів схуднути, але не всі з них здорові. Тривале голодування і швидка втрата ваги часто призводять до страшного ефекту йо-йо - але цього можна уникнути здоровим методом. Зараз місіс Спорті пропонує безкоштовний посібник для експертів, який надає інформацію про теми схуднення, фізичної форми та здоров’я.
"Схуднути легко, але збереження втрати ваги в довгостроковій перспективі є проблемою, яка поєднується зі знаннями. Знову і знову нас запитують у наших клубах, як насправді діє здорове схуднення. Зараз ми робимо експертний путівник, доступний для всіх зацікавлених жінок на важливі теми, пов’язані із втратою ваги, здоров’ям та харчуванням ", пояснюють Літал Бен-Шалом та Гертруд Бек-Плен, власниці клубів Шпандау та Хакенфельде.
У посібнику розглядається тема здорової і, насамперед, тривалої втрати ваги, а також наводиться відповідь, наприклад, на питання, чому одних пробіжок недостатньо. "Під час пробіжки тренується витривалість, однак цілеспрямоване нарощування м'язів має важливе значення для схуднення. Тільки наші м'язи здатні спалювати жир. Наш базовий рівень метаболізму значно збільшується, коли м'язи добре треновані. Це означає, що протягом дня утворюється більше калорій Оскільки чим більше м’язової маси ми маємо в якості двигуна внутрішнього згоряння, тим більше ми можемо спалити. Тому нарощування м’язів має вирішальне значення для схуднення ".