Схуднення за допомогою трав; вікно часу блог
Різні трави підтримують схуднення та стимулюють обмін речовин.
Очищення маргариток
Ромашки містять багато біологічних речовин, які активізують обмін речовин. Ромашковий чай має кровоочисний ефект і стимулює роботу печінки та жовчі.
На 1 склянку чаю заваріть 2 чайні ложки свіжозібраних маргариток (квітів і листя) з 1/4 літра води. Нехай круто 10 хвилин. Процідити. Пити по 2 склянки на день повільно і ковтками. Цвітіння та листя також чудово смакують у салатах і є недорогою прикрасою гарного настрою на тарілці. Важливо: Не на жвавих дорогах, обприскуваних полях або луках, де собаки бігають!
Петрушка спалює жир
Петрушка - це чудо вітаміну С, а вітамін С важливий для спалювання жиру. 1 столова ложка подрібненої петрушки вже покриває добову потребу. Трава зміцнює сполучну тканину, стимулює обмін речовин.
Застосування: Щодня їжте свіжу петрушку на овочах, салаті або в трав'яних кварках. Важливо: Не готуйте капусту, оскільки це втратить вітаміни. Посипте лише посуд дрібно нарізаною петрушкою в самому кінці.
Листя берези акуратно зціджують
Листя берези мають м’яко зневоднюючий ефект і тому також підходять для слабких нирок. Але, будь ласка, використовуйте лише протягом короткого періоду, не більше 2-3 тижнів.
На 1 склянку заваріть 1 наважену чайну ложку з 1/4 літра води, дайте настоятися 10 хвилин. Пити по 2-3 склянки протягом дня.
Базилік при запорах
В улюбленій траві всіх шанувальників моцарели багато ефірних масел та сапонінів. Ці вторинні рослинні речовини чистять ефект на клітинні стінки кишечника. Базилік допомагає при запорах і газах.
1 чайна ложка подрібненої трави базиліка (свіжа або сушена) на 1 склянку води. Закип'ятіть воду, зніміть з вогню, дайте охолонути приблизно 3 хвилини, потім залийте листя і дайте настоятися 5 хвилин. Пийте по 2-3 склянки щодня (вранці, опівдні та ввечері), повільно та несолодко.
Звичайно, свіжий базилік добре смакує в салатах або середземноморських стравах.
Кропива посилює ваш метаболізм
Кропива дає більше органічних речовин, ніж майже будь-який інший бур’ян. Кальцій, калій, кремнієва кислота, амінокислоти (білкові будівельні блоки) та флавоноїди, що підсилюють метаболізм. Плюс багато вітаміну С для втрати жиру. Чай з листя кропиви має сечогінну дію, надлишки води транспортуються.
1/4 літра окропу залийте 1-2 чайними ложками сухого листя кропиви. Накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин. Процідіть і пийте по 1-2 склянки на день. Або склянку кропив'яного соку щодня. Увага: Через їх сильний дренуючий ефект не використовуйте кропиву, якщо серце та нирки слабкі, і використовуйте їх лише певний час. Не довше 1-2 тижнів.
Свіжа кропива також чудово смакує в салатах або як овочі. Молоде листя коротко ошпарити, подрібнити і просто заправити сіллю і перцем.
Настурція зміцнює
Має загалом підбадьорливий, злегка проносний, травний ефект
Розкладіть листя і квіти як салат. Дрібно нарізані, листя також чудово смакують у кварку як намазку. Вони трохи гарячі, використовуйте економно! Свіжий сік з коренів і листя має зневоднюючий ефект, його можна придбати в магазинах здорової їжі.
Червіль детоксикує
Червіль стимулює обмін речовин, має дезінтоксикаційну та протизапальну дію.
Для чаю, приготованого зі свіжого або сушеного кервеля, закип’ятити воду, зняти з вогню, дати охолонути близько 3 хвилин, потім залити 1 чайною ложкою листя і дати настоятися 5 хвилин. Пити по 2-3 склянки на день. Або випийте сік кервеля з магазину здорової їжі.
До цвітіння використовуйте лише ніжні листя. Можна приправити супи, соуси та салати кервелем. Не готуйте кервель довго, тоді він втратить свій гіркий солодкий смак. Краще посипати ним їжу безпосередньо перед подачею