Схуднення за допомогою жувальної гумки
Ваш союзник для схуднення
Ми часто чули, що це допомагає нам схуднути, тому що жування зменшує почуття голоду та уникає перекусів, але, здається, це доведено та доведено. Вилка та бікіні розглянув питання
Жувальна гумка як регулятор
Жувальна гумка приносить багато переваг регуляція харчової поведінки і особливо у разі перекусу. Знамените дослідження Hetherington & Coll показує на здорових добровольцях, що жування гумки без цукру після їжі зменшує калорійність наступного перекусу на 8%, а почуття голоду після їжі у повітрі, що жує, доходить повільніше.
Можливо, ви любитель солодощів, цукерок, і цей момент - ВАШ момент розслаблення та затишку? Однак жуйка без цукру приносить лише 5 калорій. Крім того, вплив жування твердої їжі має більший ефект ситості, ніж рідини.
Вплив на мозкову діяльність
Як ми знаємо, збільшення ваги та бажання схуднути - це також питання розуму, і для цього мозкова діяльність повинна бути на піку, без будь-яких неприємностей, паразитів та спокус. Жувальна гумка супроводжується значним збільшенням кровотоку в головному мозку (приблизно на 20% порівняно з мозковою активністю в стані спокою), особливо в регуляторній та асоціативній зонах так званого глибокого мозку, який контролює багато функцій у зв'язку з емоційним.
Доведено, що жувальна гумка має вплив на регулювання стресу, що відіграє важливу роль в управлінні вагою. Будучи менш напруженим, менш нервовим, менш тривожним, мозок більше не надсилає стільки попереджувальних повідомлень, і тілу більше не потрібно реагувати їжею як відповідь.
Рішення Slim Gum
Часто важко уникнути перекусів, і коли людина вступає в період дієти, спокуса стає тим сильнішою. Ми говоримо собі "давай, маленький шоколадок, маленький круасан, шакет, якого ніколи не бачили, ні знали, що мені не зашкодить, так?" ". Це нормально трохи піддатися, але коли перекуси перетворюються на щоденний ритуал, це стає трохи дратує, особливо для тих, хто хоче зцілити свою фігуру. Тоді необхідний елемент заміщення. Завдяки Slim Gum, 100% фізіологічній жувальній гумці без цукру, бажання перекусити швидко зникає.
Його особливість? Він містить трипофан, амінокислоту, що міститься в білку, який регулює апетит і контролює бажання вживати цукристу їжу.
Поради щодо управління вагою під час жування гумки
. Покладіть шматочок жувальної гумки в рот і розжуйте його, щоб сигналізувати про закінчення трапези;
. Жуйте жуйку між прийомами їжі, коли ви відчуваєте бажання їсти висококалорійні закуски;
. Під час готування жуйте жуйку, щоб запобігти споживанню їжі.