Схудніть, їдячи МАЛО, але кожні 2 години Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування -
Я неясно чув про дієту, коли ви їсте мало, але все, що хочете, і кожні 2 години.
Хто-небудь знає цю дієту і може сказати мені більше?
Для мене це здається ідеальним, тому що я маю 4/5 кг схуднути, але я не хочу сідати на дієту, тому що я не можу цього робити (я не можу протистояти почуттю голоду, що тягне мій живіт, не поговоріть зі мною про свій раціон, і мені потрібно їсти все).
Я займаюся 2/3 год щотижневих видів спорту, і я фанат гастрономії, люблю їсти, не можна говорити про те, щоб бути занадто обмежувальним.
Хтось знає? Як ти гадаєш?
Дякую!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Тож я, звичайно, погоджуюся з вами, що їсти кожні 2 години абсолютно не потрібно. крім рівня організації, це має бути можливо зробити. Не кожен може їсти кожні 2 години під час роботи. 3 класичні страви дуже хороші.
В іншому я не згоден.
На сніданок візьміть хліб, це не дозволить вам бути голодними вранці.
Для тонни овочів на обід і вечерю це дуже погана ідея, в обід додайте крохмалисті продукти (рис, макарони.) Це те, що дозволить вам протриматися вдень. з іншого боку, ввечері немає крохмалистих продуктів, овочі так, але в розумних кількостях.
І не потрібно наповнювати вас поплавком, крім затримки води - це все, що ви отримаєте, випивайте 1,5 л води на день, регулярно вживаючи протягом дня.