Схудніть легко і ефективно за допомогою японської дієти! Результати гарантовані! Журнал Glow
Якщо ви хочете швидко схуднути і не уявляєте, як, можете спробувати японську дієту. Навіть якщо це не рекомендується, оскільки може виникнути ефект йо-йо, ця дієта допоможе вам схуднути на три кілограми всього за 3 дні.
Японська дієта заснована лише на споживанні рису, тому в перший день вам доведеться з’їсти 250 грамів відвареного рису, але він повинен бути або чорним, червоним або цілим.
Другий день цієї дієти також називають рибним днем, і тому ви повинні з’їсти до півкілограма риби, приготовленої або на грилі, або в духовці, але без гарніру.
Третій день, однак, повертається до рису. Щоб після цих трьох днів знову не набрати вагу, вдайтесь до здорового і природного харчування. Споживайте менше калорій, ніж спалюєте, і займайтеся якомога більше.
