Схудніть на 2 кг за тиждень за допомогою яєчної дієти Hogmag

Ви шукаєте відповідну дієту для швидкого досягнення своїх цілей? Якщо ви будете їсти варені яйця щодня, ваша тяга до солодкої та жирної їжі зменшиться, і ви будете споживати менше калорій. За даними Міжнародного журналу ожиріння, ті, хто їсть варені яйця щодня, втрачають на 65% більше ваги щотижня, ніж ті, хто цього не робить. Тож яйце відтепер - ваш найкращий друг!

ПЕРШИЙ ДЕНЬ

- сніданок: фрукти та 2 варені яйця

- Обід: фрукти та 2 підсмажені скибочки хліба

- Вечеря: салат зі смаженими курячими смужками

ДРУГИЙ ДЕНЬ

- Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

- Обід: салат з курячими смужками

- Вечеря: салат, 2 твердих яйця, 1 апельсин

ТРЕТІЙ ДЕНЬ

- Сніданок: фрукти, 2 твердих яйця

- Обід: 1 скибочка хліба з нежирним сиром, 1 помідор

- Вечеря: салат із смаженим курячим філе

ЧЕТВЕРТИЙ ДЕНЬ

- Сніданок: фрукти, 2 твердих яйця

- Обід: фруктовий салат з різних фруктів

- Вечеря: салат і 2 відварених картоплі

П’Ятий день

- Сніданок: фрукти, 2 твердих яйця

- Обід: овочі на пару, 2 варені яйця

- Вечеря: нежирна риба та салат

ШОСТИЙ ДЕНЬ

- Сніданок: фрукти, 2 варених яйця

- Обід: фруктовий салат з різних фруктів

- Вечеря: салат, 2 твердих яйця

СЬОМИЙ ДЕНЬ

- Сніданок: фрукти, 2 твердих яйця

- Обід: салат з помідорів та 1 скибочка підсмаженого хліба

- Вечеря: смажені овочі та 2 твердих яйця

Повторіть план протягом другого тижня.

Важливо: Перш ніж дотримуватися дієти, завжди слід обговорювати з лікарем, чи це доцільно за станом здоров’я.

---