Схудніть на 2 кілограми за 4 дні з дієтою Таїті Блог
Дієта на Таїті - дієта, розроблена Джессікою Азяде, вчителькою танцю з Таїті. Це високобілкова дієта, яка дозволяє скинути близько 2 кг за 4 дні, прийнявши дієту, в якій немає цукру.
Він також забороняє вживати кілька інших продуктів для досягнення бажаного результату. Ми надаємо вам більше деталей тут.
Які його переваги - схуднути на 2 кг за короткий час ?
Протягом всієї дієти, неіснуюче споживання цукру змушує організм використовувати свої жирові запаси. Отже, це породжує бажану втрату ваги. Цей вид їжі відновлює тіло і легкість організму.
З точки зору здоров'я, рівень холестерину та тригліцеридів у крові значно падає. У більшості страв багато клітковини, мінералів, вітамінів і білків, вони дозволяють досить швидко отримати відчуття ситості.
Це дозволяє уникнути почуття розчарування, обмежує ризик перекусів між прийомами їжі та заохочує дотримуватися дієти до кінця. Рецепти досить прості у виготовленні і не вимагають тривалих і складних приготувань. Для обговорення різних способів приготування є кілька форумів в Інтернеті.
Які недоліки ?
Ефекту йойо слід побоюватися в декількох випадках, оскільки повернення до звичного раціону може досить швидко повернути втрачені кілограми. Крім того, це програма, яка не містить крохмалистих продуктів, необхідні продукти для ліпідно-білково-вуглеводного балансу.
Тому деякі спеціалісти з харчування не вважають це збалансованим харчуванням. При догляді більше 4 днів, це може спричинити дефіцит вітамінів групи В, необхідні поживні речовини для обміну речовин, росту клітин, роботи нервової системи, імунної системи та здоров’я шкіри.
Принципи дієти на Таїті
Дієта на Таїті по суті заснована на традиційній їжі острова, що носить ту саму назву. Меню, яке пропонується, складається в основному із зелених овочів, нежирне м’ясо, фрукти, такі як ананас, кавун, кокос, лимон, грейпфрут, малина, гуава та зелені овочі.
Єдиними дозволеними напоями є чай, кава або кокосове молоко, але дієта рекомендує не додавати цукор або замінники. Він забороняє вживання варення, шоколад, тістечка, заморожені страви, хліб, рис, макарони, бобові і алкоголь.
Дієта на Таїті дозволяє швидко схуднути і мати більш вишуканий силует. Якщо ви хочете схуднути за кілька днів з досить особливого випадку, ця дієта для вас. З іншого боку, якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, спочатку зверніться до лікаря, оскільки це може загрожувати вашому здоров’ю.