Психічна надмірна вага або наслідки надмірного мислення - вивчення розуму

Якщо у вас складається враження, що ваше тіло постійно втомлене, скуте або болить, можливо, у вас надмірна вага. Але ми тут не маємо на увазі збільшення фізичної ваги або навіть збільшення розміру периметра черепа; мова, про яку ми тут говоримо, це психічна надмірна вага. Занадто багато негативних, інертних і непродуктивних думок.

Вдень ми уявляємо собі речі, розуміємо інших, думаємо, творимо, обчислюємо, приймаємо рішення ... Нарешті, живемо, думаючи. Але всі думки не слушні і не корисні, і насправді дуже часто наш розум наповнюється думками, які нам ні до чого.

Через ці ідеї, які нічого не приносять нам або нікуди, зрештою наш розум закінчується. Він стає важким, розмивається, зависає і відмовляється від інших процесів.

Думки - це основна одиниця розуму

Як ми бачимо, думати - це частина людської природи. Насправді це один із процесів, який відрізняє нас від решти живих істот. Але наше мислення, всупереч тому, що ми схильні думати, в основному не є свідомим. Якраз навпаки.

Подумайте про айсберг. Точкою останньої, або в будь-якому випадку тією частиною, яка видно на поверхні, буде свідома думка. З іншого боку, лід, занурений під воду, а саме більша частина айсберга, буде несвідомою частиною.

За словами доктора Майкла Шадлена, головного слідчого Інституту поведінки мозку Мортімера Б. Цукермана в Колумбії (США), «переважна більшість думок, що циркулюють у нашому мозку, виходять із-за радару свідомого усвідомлення, що означає, що навіть якщо мозок їх обробляє, ми про них не знаємо ".

Тому, якість наших думок визначає наше повсякденне життя. Залежно від свідомих та несвідомих ідей, що проходять через наш розум, результат нашого розвитку буде різним.

Сміттєві думки обтяжують наш розум

Сміттєві думки - це ті, чий рецидив душить нас, бо не приносить нам ніякої користі. Це порожні, навіть токсичні міркування. І вони походять від нашого свідомого розуму. Іншими словами, психічна надмірна вага - це не результат пригнічених психічних процесів, імпульсів чи бажань, а результат навмисного вироблення.

Вони є зайвими та непотрібними, бо замість того, щоб дати нам більше знань про себе, а також когнітивні переваги, вони витрачають нашу енергію і сповільнюють решту свідомого процесу. Вони заважають нам проявляти креативність, розуміння чи засвоєння нових навичок. Вони блокують нас і паралізують інші чесноти.

Ось чому, коли у нас психічно надмірна вага, наші думки діють як шкідлива їжа та причина фізичні наслідки, які можуть бути навіть подібними до наслідків ожиріння. Серед них фізичне виснаження, яке спричиняє труднощі при ходьбі або фізичних вправах, а також проблеми з нормальним диханням, надмірне потовиділення, загальний біль у суглобах і навіть шкірні зміни, такі як вугрі.

Причини психічної надмірної ваги

Існують різні типи токсичних думок, але є деякі, до яких ми вдаємося частіше. Ось вони:

Критика: коли ми звинувачуємо в чомусь іншу людину, засуджуємо її чи засуджуємо, насправді ми звертаємось до себе. Ми знецінюємо себе і проектуємо все своє безсилля на інших.
Сум: віктимізація - одна з перешкод, яка заважає нашому розуму прогресувати. Зміни - це вихід із цього болю, а не заглиблення у шкідливі, негативні, розчарувальні чи безпомічні думки.
Припущення: Єдина робота, про яку можна здогадуватися, - це втомитися. Вигадки, головоломки чи вигадки лише шкодять нам, майже автоматично створюючи в нас розумову надлишкову вагу. Як ми можемо робити вигляд, що перевіряємо те, що хтось із нас думає так часто, що ми навіть самі не можемо цього знати ?

Умовні: "Якби я це зробив, тепер це було б так ...", "можливо, я мав би піти ..." тощо. Не катуйте свій розум надмірно; що робиться і робиться. Тепер все, що ви можете зробити - це вчитися на цьому. Ці думки приводять вас лише до того, щоб судити про себе і навіть у підсумку знищити себе.

Як освітлити свій розум ?

Щоб запобігти психічній токсичності, щоб не взяти нас в облогу, ми не повинні дозволяти, щоб наші думки домінували над нами. Іншими словами, необхідно навчитися ними керувати. І для цього ви можете застосувати на практиці такі поради:

Якщо час від часу наш розум займає негативні думки, їх фізичний вплив навряд чи помітний. Але коли вони закріплюються і стають постійними, вони в кінцевому підсумку можуть гальмувати наші здібності та знижувати якість нашого життя.

Люди з надмірною вагою в розумовому плані прагнуть дистанціюватися від власної реальності та покрити свою внутрішню порожнечу особистим багатством інших людей. Це особи, яким потрібно розвантажити свої непродуктивні думки і відпустити всі неприємні емоції, які вони викликають. Не дозволяйте їм забруднити нас.

Якщо ми подбаємо про якість своїх думок, ми подбаємо про якість нашого життя. Не забуваймо про це.