Схудніть на вазі на велосипеді - Circles de la Forme
Ви переборщили трохи (або багато) з їжею та напоями на вечірках? Не панікуйте, ваше надлишок легко компенсується подвоєнням ваших зусиль! Щоб розпочати рік з фігури «пісочний годинник», заходьте на велосипед! Circles de la Forme пояснюють вам переваги цієї спортивної діяльності ...
Їзда на велосипеді ... це просто їзда на велосипеді ?
Зовсім не ! Якщо ви так думали, вам добре прочитати ці кілька рядків. Велосипедні прогулянки в Circles de la Forme - це сама по собі кардіодисципліна. На стаціонарних велосипедах у приміщенні, керованих системою a випускник спортивного тренера, ти та решта групи повинні йти в ногу темп тому що це курс на музики !
Протягом періоду Від 45 хвилин до 1 години, ви будете крутити педалі в групі на ритмічній та поточній музиці, вас чекає кілька фаз, ви будете чергувати періоди прискорення та фази одужання, ви випробуєте своє тіло, і воно візьме своє фізичний прогрес !
Вправи, які вас чекають, базуються на серцево-дихальний опір і робота мускулистий, таким чином, велосипед рекомендується, якщо ваша мета втрата ваги .
Уроки їзди на велосипеді в спортзалі
Які переваги їзди на велосипеді в приміщенні? ?
Їзда на велосипеді - це фітнес-дисципліна з простим принципом, яка представляє досить короткі заняття, проте вона має багато переваг для вашого тіла, ось деякі 4 бали чому це ефективна дисципліна:
1) спалювати калорії знову і знову !
Чергування швидких та тихіших фаз ще більше залучає ваші ресурси та дозволяє вам спалити більше калорій . Це дуже кардіодисципліна, тому ідеально підходить для схуднення.
2) Курс, який легко вписується в порядок денний
В середньому триває велопробіг Від 45 хвилин до 1 години, Тому простіше вставити його у свій щоденник і насолоджуватися спортивним моментом, навіть якщо ваш графік напружений.
3) худнути, розважаючись !
Грайливий формат, що складається з педалювання в ритмі музики, що заохочується тренером, і хороша динаміка групи робить велопробіги смішно .
4) Велосипед, дисципліна, доступна всім !
Для вступу на цей курс не потрібно перебувати у фізичному стані спортсмена. Наші уроки їзди на велосипеді орієнтовані на будь-яку дорослу людину, яка вміє займатися спортом. Незалежно від вашого рівня, будь ласка, і ви досягнете своїх цілей !
Ефективно, весело та швидко, що ще потрібно для початку? Чекаємо на вас до наступного велосипедного заняття !
Ці статті можуть вас зацікавити:
8 порад щодо повернення до спорту
Відновлення фізичних навантажень вимагає мотивації, але також трохи організації. Ось 8 порад, як повернутися до спорту та залишатися мотивованими цілий рік.
16/12/2020 Спортивний коучінг Покращення бігових результатів
Покращіть свою бігову ефективність
Зміцнення м’язів, витривалість або прогресивне тренування, ось наші поради щодо покращення бігових результатів.
Який тип йоги вибрати ?
Аштанга, Бікрам, Віньяса, Хатха або Інь, з’ясуйте, який тип йоги вам найбільше підходить !