Схудніть за допомогою чайного зеленого та персикового блогу Aromas de té

Літо багато разів насолоджується заслуженим відпочинком та канікулами, але це також момент, коли ми більше нехтуємо своїм фізичним станом, і в багатьох випадках ми можемо набрати кілька кілограмів. Насправді, на думку фахівців з питань харчування в літній період зазвичай відгодовує від трьох до чотирьох кілограмів.

Ідеальним є скористатися цим, зверненим до рутини, внести деякі зміни до них, звичок негативно впливають на них при здоровому та збалансованому харчуванні, спостереженні наприклад, їсти страви, дрібні, купувати продукти з низьким вмістом калорій або приготування їжі без жиру.

Таким чином ви можете втратити вагу, здорову, стійку, а також поступово за допомогою рослин та природних засобів, що так, завжди у поєднанні зі збалансованим харчуванням та фізичною активністю.

Тоді ти є рецепт Хоча комбінація може виявити для вас щось дивне чи незвичне, ви в кінцевому підсумку підключите це Великий внесок у дієту та низький рівень жиру та калорійності.

Побиті чаєм зелені та персикові

Цей рецепт має великий харчовий внесок, кілька антиоксидантів для налагодження нашого організму та майже безцінну калорію, завдяки чому ідеально перетворюється на супровід нашої дієти як доповнення.

Що нам дає зелений чай

З одного боку, зелений чай дає нам кілька вітамінів, таких як вітаміни А, В2, С і Е та мінерали, такі як кальцій, хром, магній, марганець, залізо, натрій, фосфор, нікель, калій та фтор, серед іншого.
Він також може контролювати діабет та запобігати розвитку та затримці його розвитку та затримці його розвитку.
Полегшує алергію. Катехіни відповідають за блокування певних компонентів, що викликають алергію.
Для профілактики глаукоми та інших захворювань очей. Високий вміст поліфенолів надає велику антиоксидантну силу та запобігає клітинному окисному стресу.

Що дає нам персик

Персик багатий вітаміном С, який діє як окислювач.
Крім того, завдяки вмісту кальцію та калію персики чудові хороша підтримка для здоров'я серця і можеПрофілактика захворювань пов’язані з ожирінням, діабетом та метаболічним синдромом та серцево-судинними захворюваннями.
Також містить багато клітковини, яку деякі мають Вплив ситості, допомагає менше їсти. Це також допоміжний засіб при запорах, полегшує процес травлення.

І коли ті зберуться?

Він містить хлорогенову кислоту, що міститься в персику, а також лютеїн, зеаксантин та їх катехіни зеленого чаю, які допоможуть нам налагодити організм, вивести токсини, подбати про нашу печінку та боротися з передчасним старінням.

Ожиріння: Чай - це чудовий контроль над нашою вагою, завдяки здатності прискорювати метаболізм та його функції як агента термогенезу, що робить форму швидшою для спалювання жиру. Видаліть жир більш стійким.

Зі свого боку, персик містить біоактивні компоненти, здатні мати відношення до ожиріння . Згідно з дослідженням, це обов’язково для наявності деяких із протизапальними властивостями, здатних регулярно метаболізувати синдром фенольних сполук.

Нейродегенеративні захворювання: вони є антиоксидантами та катехінами зеленого чаю для полегшення нервового імпульсу та зв’язку його клітин для полегшення пам’яті та зосередження уваги.

У свій час м’якоть персика та його сік надає природні ефекти, корисні через центральну холінергічну систему, нейромедіаторний механізм, який діє як «база контролю» пам’яті та навчання.

Рак: Є кілька досліджень, які показали, що корисний ефект, який має зелений чай для профілактики різних типів раку, таких як молочна залоза, товста кишка, легені чи шкіра, серед інших.

З іншого боку, персики допомагають боротися з вільними радикалами. Цей самий антиоксидантний ефект допомагає запобігти певним захворюванням, таким як рак.

Переконавшись у великих достоїнствах двох інгредієнтів, ця комбінація стає ідеальним вибором для досягнення нашої мети: схуднути, крім того, піклуватися про наше тіло та наше здоров’я за великий внесок поживних речовин, вітамінів та мінералів.

Приготуйте мій коктейль із персика та зеленого чаю

2 персика або персика середнього (300 г)

Шкірка ½ лимона (без білого кольору всередині, 10 г)

підготовка

Покладіть зелений чай і цедру лимона на чашку води і нагрівайте, поки не закипить.

Настій протягом півгодини. Останній раз увімкніть вогонь і дайте відпочити приблизно 15 хвилин.

Тепер давайте зараз підготуємо персики. Вони добре миються і, не знімаючи з нього шкіру, видаляють їх, розрізають кістку і нарізають вирізаний кубик.

Наступний крок - змішати нам персики лише з м’якоттю.

Процідіть настій зеленого чаю і лимона і налийте його у глечик, де він змішається з рештою води. Просто потрібно додати м’якоть персиків, а також видалити весь вміст. Якщо хочете, ви можете допомогти з блендером, щоб все було однорідним.