Схудніть за допомогою дієти проти зморшок!

Схудніть на 3 кілограми за 7 днів, дотримуючись дієти, яка сприяє здоров’ю шкіри та зменшує появу зморшок!

Дієта заснована на інтенсивному вживанні помідорів, овочів з антиоксидантними властивостями, які допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри і повернути час, коли мова йде про зморшки. .

Їжте щодня приготовлену їжу, багату на помідори: макарони з помідорами, спагетті болоньєзе, помідори на грилі.
Під час їжі пийте тільки просту воду з лимоном.
Несолодку каву та чай можна пити в будь-який час між прийомами їжі.
Допускається лише одна крохмалиста їжа на день.
Помідори черрі дозволені як закуски.

Салат з помідорів та моцарелли: 1 великий помідор, подрібнений, 30 г моцарелли, з соусом песто.

Салат з помідорів та пармезану: 2 помідори середнього розміру, з дрібкою тертого пармезану зверху. Додайте трохи оливкової олії та листя базиліка.

Салат з помідорів та огірків: 6 помідорів черрі, 6 скибочок огірка, 1 столова ложка вінегрету.

7-денна дієта проти зморшок

Це кількість для однієї порції, але дозволяється до 3-5 порцій томатних страв.

День 1: 5 помідорів, 3 фрукти

- Сніданок: фруктовий салат
- Перекус: салат з помідорів та огірків
- Обід: томатний суп з салатом з помідорів та пармезану
- Вечеря: томатний сік, потім салат з помідорів та моцарелли зі шпинатом, манго та виноградним салатом.

Сніданок: 1 крохмалистий продукт (скибочка піци, крупи, варена картопля), 1 молочний продукт (1 склянка знежиреного молока, йогурт), 1 цілий фрукт, 1 білок (яйце, 100 г курки, 200 г лосося або білої риби, 2 скибочки шинки).

приклади:
- 1 склянка пластівців з молоком, 1 грейпфрут, 1 варене яйце
- 2 скибочки тосту, 1 жовток, капучино, грейпфрут.

Обід: 1 помідор, 1 молочний продукт, 1 фрукт

приклади:
- Салат з помідорів та пармезану, йогурт та яблуко
- Томатний сік, старий сир та виноград
- 1 миска з томатним супом, фруктовий салат з йогуртом

Вечеря: 1-2 помідори, 1 крохмальний продукт, 1 білок, 1 жир, 1 лактат, 1 плід

приклади:
- Томатний суп, запечена тріска з помідорами та оливками, молода картопля, шпинат з маслом, сливи з сиром
- Томатний сік, томатна піца, тунець, оливки, перець; салат з заправкою, фрукти з йогуртом
- Варена картопля з 1 чайною ложкою вершкового масла, філе лосося на грилі, салат з помідорів та огірків, запечене яблуко.