Схудніть за допомогою яблучного оцту - це працює
Еліксир краси 90-х повернувся
Схудніть за допомогою яблучного оцту - це працює?
18 червня 2020 р. - 18:04
На це клянуться зірки: 1 столова ложка яблучного оцту у воді
Яблучний оцет вже пережив справжній бум у 90-х і з тих пір вважається справжньою панацеєю. Окрім різноманітного використання на кухні та в побуті, воно також має бути корисним для шкіри та волосся, зміцнювати імунітет - і: це має допомогти вам схуднути. Багато зірок роками клянуться дивовижною зброєю яблучного оцту. І домашній засіб зараз переживає новий бум в Instagram. Екс-зірка "Берліна вдень і вночі" Енн Вюнше також спробувала тенденцію скидати кілограми.
Але що це за дивовижний препарат яблучний оцет? І це насправді робить вас стрункою?
Кажуть, що яблучний оцет стимулює травлення та обмін речовин
Склянка води зі столовою ложкою каламутного від природи яблучного оцту щодня перед кожним прийомом їжі - і кілограми повинні падати як ніщо. Це звучить не дуже смачно, але повинно бути дуже ефективно. Теорія, що лежить в основі: Регулярне вживання яблучного оцту має допомогти зберегти травну систему здоровою та стимулювати її разом із спалюванням жиру. Крім того, яблучний оцет повинен регулювати рівень цукру в крові, завдяки чому споживання ввечері забезпечує нижчі показники вранці.
Дослідження: чи може яблучний оцет допомогти вам схуднути?
Стільки про теорію: Але що стоїть за рекламою яблучного оцту? Єдине дослідження, проведене людьми, пов’язане з втратою ваги яблучного оцту, було проведене в Японії в 2009 році. Вчені випадковим чином розділили людей із зайвою вагою на три групи, дві групи яких отримували оцтову воду з високими та низькими дозами протягом 12 тижнів. Випробовувані в третій групі отримували воду плацебо.
Результат показав, що люди в групах, які пили оцтову воду, втратили значно більше ваги, ніж ті, хто в групі плацебо. З цього вчені дійшли висновку, що оцет повинен впливати на зменшення вмісту жиру. Дослідники рекомендували вживати 15 мл яблучного оцту на день.
Ось як ви змішуєте напій з яблучного оцту
Для дієтичного напою слід додати приблизно дві-три чайні ложки яблучного оцту в 0,3 л склянки води і добре розмішати. Якщо це занадто кисло, можна додати чайну ложку меду або трохи яблучного соку. Японські дослідники рекомендують пити воду з яблучного оцту за 15 хвилин до кожного прийому їжі.
Яблучний оцет як дієта: ось що говорить наука про харчування
За даними Німецького товариства з харчування (DGE), напій не допомагає схуднути. Однак це допомагає стимулювати травлення і, отже, вироблення слини та шлункової кислоти. На думку дієтолога доктора Ренате Сакер, яблучний оцет насправді стримує наш апетит. І, за її словами, він може зробити ще більше: "Оцтова кислота стимулює метаболізм", - пояснює доктор. Мішковина. "Це, звичайно, дуже корисно для флори кишечника". Але будьте обережні: занадто багато кислоти шкідливо для організму.
На відео: Самоперевірка дієти на яблучному оцті
Лузія Янсен також протягом двох тижнів випробовувала дієту з яблучним оцтом, щоб перевірити, чи дійсно яблучний оцет допоміг їй схуднути і який її висновок: у відео.
Яблучний оцет змушує шкіру світитися
Але яблучний оцет може зробити набагато більше: він не тільки стимулює травлення, але багато голлівудських зірок клянуться кислим напоєм як косметичний засіб для сяючої чистої шкіри. Як і голлівудська зірка Скарлет Йоханссон: "Якщо моя шкіра є проблематичною і має багато прищів, це справді цілюще". Актриса повинна визнати "Ель", що зброя краси трохи пахне, "але якщо ви не плануєте спати зі своїм хлопцем, це дійсно ефективно".
І це причина: Шкіра людини має тонкий захисний кислотний шар. Мило та лосьйони можуть висушити їх при надмірному використанні. Шкіра стає грубою і сприйнятливою до бактерій, які закупорюють пори і створюють домішки. За допомогою яблучного оцту можна відновити природний захисний шар шкіри на шкірі. Просто нанесіть на ватяну подушечку суміш яблучного оцту та дистильованої води в суміші 50:50 і обережно змащуйте нею шкіру вранці та ввечері. Суміш ніколи не повинна потрапляти в очі. До речі, яблучний оцет також можна використовувати як натуральний замінник дезодоранту.