Схудніть за допомогою лимонної дієти Схудніть і підкажіть - схудніть успішно
Кисле - це весело, а ще й струнко! Принаймні так обіцяє лимонна дієта. Якщо ви не хочете кусати кулю, просто спробуйте лимон!
Так працює лимонна дієта
Лимонна дієта - це все про кислу екзотику. Лимонний сік, чистий або розведений, становить основу цієї дієти для схуднення. Існують різні варіанти лимонної дієти, від щадної до жорсткої. Найскладніший, але і найперспективніший метод - той, при якому ви не вживаєте нічого, крім лимонного соку. Нічого не їдять, п’ють лише свіжовичавлений лимонний сік. Щоб ви могли дотримуватися цієї твердої лимонної дієти, смак лимонного соку можна покращити за допомогою кайенського перцю та кленового сиропу - ну, наскільки це можливо.
Найпростіший варіант лимонної дієти - той, при якому ви харчуєтесь нормально, а також п'єте лимонний сік чистим або розведеним протягом дня. За методом третьої лимонної дієти сік також п’ють кілька разів на день, тоді як певна тема харчування також реалізується щодня. У перший день слід пити багато, особливо лимонного соку і води. Це стимулює травлення. Другий день присвячений овочам і фруктам, третій день зосереджений на білках. На четвертий день цукру уникають, п’ятий день займається здоровими та нездоровими жирами. На шостий день на порядку денному свіжа їжа, слід уникати готових страв та продуктів. Сьомий і останній день лимонної дієти займається питанням травлення - кожен укус слід добре пережовувати і виділяти слину, а не поспішно ковтати. Отже, ви пройшли невдалий курс харчування в рамках 7-денної лимонної дієти, і вам слід застосовувати те, що ви дізналися після закінчення дієти, щоб підтримувати вагу.
Що робить лимон?
Кажуть, що лимони та їх сік мають жироспалюючий ефект. Вони також повинні приборкати тягу та апетит. Лимони також багаті вітаміном С та біофлавіонідами, а отже, також зміцнюють імунну систему та захисні сили організму.
Чи є лимонна дієта здоровою?
Як і всі краш-дієти, лимонна дієта, коли протягом 7 днів п’ють лише лимонний сік, несе ризик ефекту йо-йо. Крім того, тут немає ніякого навчального ефекту, оскільки ви нічого не дізнаєтесь про правильне, здорове харчування. Після випивки зазвичай ти повертаєшся до своїх старих харчових звичок, а втрачені кілограми негайно повертаються. Як допоміжний захід до дієти або зміни дієти регулярне вживання лимонного соку може мати сенс завдяки властивостям, що пригнічують апетит, та ефекту спалювання жиру.
Про Енігму
Я Енігма, жінка, побудована в 1977 році, мати 2 хлопчиків.
Я боровся зі своєю вагою з дитинства. Я завжди був кремезним, горіхом на заняттях у тренажерному залі і дражнили з раннього дитинства. Я зробив свій перший досвід дієти приблизно у віці 12 або 13 років, і з тих пір у мене була ідеальна кар’єра дієти з усім, що з цим пов’язано. Незліченна кількість дієт, кожна з яких супроводжується ефектом йо-йо, як амін у молитві.
Влітку 2010 року я потягнув за шнур вагою 152,3 кілограма, повністю змінив свій спосіб життя і з тих пір я нарешті справді схуд. Протягом 9 місяців я схудла на 40 кілограмів, після цього було повільніше, і, на жаль, 2012 рік приніс мені на кілька кілограмів більше через приватні проблеми, але я все ще борюся і хочу здійснити свою мрію схуднути до 80 кілограмів.