Схудніть за методом Монтіньяка фаза 1 Швидке меню з низьким ГІ в суботу 2 січня 2016 року!

Привіт всім . Отож одного дня покласти печінку на спокій. Перед galette des rois ?

Ви святкуєте Королів. Завтра неділі або наступної неділі ?
Або пуристів. Рівно 6 січня. D-день ?

Для мене це буде приємний салат (сира цвітна капуста, терта морква, авокадо, дусетте і ендівія, зварене круто яйце), а цього вечора - овочевий суп. Дуже товста зі шматочками.

Доброго дня всім:)

Маріель приємне меню відпочинку, як ти кажеш. Дякую Івон за це маленьке меню, яке можна придумати після свят, щоб повільно відновити фазу.

Мені млинці мені підходять, щоб бути алергіком. ми робимо їх наступного тижня з моїм заміським клубом, за яким слідує бал (тому я не збираюся їсти жодного), ми робимо їх завтра з нашими близькими сусідами та наступного тижня з жителями квартири після зустрічі в квартирі. Так що для мене немає турбот. привіт HI HI

Привіт дівчата, гарних вихідних.

Зозуля Марієль !
ти навіть суворіший за мене !

Для нас теж сьогодні вночі хороший овочевий суп шматками, я сумую за ним . . .
Гарного дня !

привіт MCR і Сем теж хорошого дня !
:)

Привіт, з новим роком

Джінетт мене взяла! ах ти не даруєш мені подарунки, я пропоную тобі кг =)) 1кг, 4
81,6 + 1,4 = 83 кг
ну там більше розведеного все буде в порядку =))
Гарних вихідних під дощем: X

Я думаю, що я повернусь спати, я отримав неправильні сторінки =))

Нічого страшного, Марі Роуз, усі помиляються. Я кажу в цих випадках "поверніться спати і встань на праву ногу".

Джинетт не була приємною, але я думаю, що для багатьох з нас це буде так само. Ми не повинні відмовлятись від усього, що трапиться, давайте зійдемо разом.

Зозуля Марі Роуз . . . !
До того ж комп’ютер заїкається ! ! !
це не твій день, Марі Роуз! ! ! =))
: X: X: X

Привіт Марі Роуз ... принаймні ми маємо можливість прочитати вас не раз:))
Надобраніч

Привіт усім.

Saze повинен бути HS, щоб не бути першим.

ВРАНК ПЛ
чай з соєвого молока
Домашній хліб PL з безглютеновим рецептом і сумісним з низьким вмістом Ig, але я не міг вам сказати, тому що я це роблю, заморожую, скибочками, відзначаючи низький GI PL або GP.
сир
яблуко

MIDI PL
авокадо з тунця
філе тріски риба
Зелена квасоля
кава - домашній апельсин (ви повинні закінчити їх так, коли перед вами більше немає, вас більше не спокушає, а крім того, він виготовлений із 100% шоколадом какао та домашніми цукатами апельсина).

ГП ВЕЧІР
велюте цибуля-порей золотава ріпка, морква, цвітна капуста
гречані макарони
скибочку шинки
соєвий йогурт
домашній компот (яблучна кориця ssa)