Схуднути 28 фунтів за 6 місяців, c; це можливі рішення
привіт усім вам, я хотів би схуднути від 20 до 28 кілограмів за 6 місяців із розрахунку від 3 до 5 кілограмів на місяць. у вас є якісь рішення чи досвід, яким можна поділитися? могли допомогти один одному.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Re
Здравствуйте,
У мене також були проблеми із зайвою вагою після вагітності.
Я взяла 40 кг, які не розтанули після пологів.
Кілька місяців тому я дивився програму на американському каналі (я живу в США), яка звучала занадто незвично. але я розпочав цю прогу, тому що ki не намагається нічого не має
Re
Я забув вказати
Програма Пол Мак Кенна, і вона проголошує "я можу зробити вас худими"
він справді працює (я знаю, що неможливо повірити, коли він каже їсти все, що хочеш, але результат є)
можливо, ви це вже знаєте, це англійська прога. інакше я міг би дати трохи більше інформації відповідно до того, що дізнався.
Увага
стежте за шахрайством та контактами будь-якого роду, які обіцяють чудеса. Ми легкі мішені .
Я думаю, що єдиним реальним рішенням є мотивація і їсти все, крім збалансованого, віддавати перевагу фруктам, овочам, рибі, словом все, що домашнє, а не промислове. Коротше кажучи, перебалансування їжі (типу WW, я не хочу рекламувати, але за їхньою програмою дозволяється їсти все, що я думаю), а потім витрачати більше, ніж споживання (немає ніякої загадки), так що трохи рухайтеся, і все більше втрачаючи вагу (ходьба, плавання, їзда на велосипеді, іноді досить просто).
І перш за все, я вважаю, що ви повинні бути мотивованими, тобто мати достатньо життя з цими надлишковими кілограмами, і навіть якщо час від часу є надмірності або прогалини, не сприймайте це як поразку і зупиняйтеся все, це нормально, що це трапляється! І перш за все, втрачати дуже повільно, потроху, як тіло звикає до цього, так і розум. Словом, абсолютно новий спосіб життя !
Зі свого боку, я беру участь у дискусії під назвою "Завдання 60", це допомагає мені обговорити з людьми, що мають таку ж проблему, завітайте до нас, якщо це вам скаже
Удачі
Так, це можливо завдяки волі та гарній гігієні
привіт кокосто,
Не можу знайти вашу відповідь ?
Так, це можливо завдяки волі та гарній гігієні
привіт кокосто,
Дякую за ваші свідчення
привіт Kainzo ! все, що ти мені кажеш, здається дуже складним, ха-ха
насправді ви повинні бути по-справжньому добре поінформованими. pb полягає в тому, що за мною не стежить лікар. Я живу в дуже маленькому містечку в Квебеку, і для того, щоб домовитись про зустріч із лікарем, потрібні тижні чи навіть місяці. Я намагаюся робити це своїми силами, і повинен визнати, що це не очевидно. Мені 20 років, міра 1,81 і вага 98 кг.
Я маю розмір моделі, але не вагу
у 10 років мені було 1,68 і я важив 65 кг, але потім статеве дозрівання і все подальше. Я розпочав дієту з високим вмістом білка в понеділок, тому в понеділок я зважуся, щоб перевірити, чи не програв
вранці з’їдаю склянку білка + тост + шматочок сиру + фрукт
опівдні склянка порошку + суп + фрукт
о 4 ранку намагаюся взяти склянку порошку
ввечері суп або овоч + м'ясо або риба + 0% йогурт
Дякуємо за заохочення ! і вітаємо з усім цим схудненням! сміливість вам незабаром вдалося