Схуднути 3 поради, щоб мати більше терпіння і схуднути назавжди
Можливо, ви це вже помічали, але терпіння - це, мабуть, одна з найскладніших якостей, яку можна виробити при спробі схуднути.
На захист ми повинні визнати, що сучасне суспільство насправді не допомагає нам розвивати цю чудову якість. Дійсно, ми живемо у світі, де хочемо, і можемо, більшу частину часу, отримати все за рекордні терміни. Однак, коли мова заходить про схуднення, ми швидко розуміємо, що його важко застосувати, особливо коли ми хочемо його схуднути природним шляхом, здорово та стійко.
Тільки те, що ми бачимо, це те, що відсутність терпіння є однією з основних причин, чому більшість спроб схуднути зазнають невдачі.
Однак як розвинути цю якість, коли хочеться швидко схуднути ?
Перш ніж вирішити кілька шляхів, щоб допомогти вам загострити терпіння у своєму проекті схуднення, спершу спробуємо зрозуміти, чому це важливо.
Бажаючи швидкого результату, ми іноді починаємо дієти, які є занадто обмежуючими з точки зору споживання калорій або їжі. Але через кілька днів обмежень ми швидко усвідомлюємо, що практично неможливо тримати такий тип дієти на тривалий термін. Дійсно, фізичний та емоційний стрес, який породжують ці дієти, неминуче змушує кидати рушник в той чи інший час.
Але настільки краще, я хочу сказати! На щастя, ми не тримаємося!
Відмовившись від цих надто обмежувальних методів, ми можемо розглядати це як розумний спосіб нашого тіла утримати нас у живих, навіть захистити від себе, #mercimoncorps !
Це не для того, щоб показати вам усі причини, чому я проти обмежувальних дієт (це ви знайдете в іншій статті), а для того, щоб підкреслити той факт, що бажання швидко схуднути, позбавивши себе, може призвести до проблем, часом більших, ніж 10 кілограмів, які ми намагалися скинути.
Дійсно, занадто швидка втрата ваги може спричинити дисбаланс у функціонуванні організму та кишкової флори, не кажучи вже про ризики розвитку харчових розладів.
А як щодо задоволення.
За те, що я мав досвід обмеження дієти, коли я прагнув схуднути, найбільше мені запам’яталось повна відсутність задоволення!
Насправді, одна з речей, яка найбільше дивує моїх клієнтів, це усвідомлення того, що схуднути можна не лише не позбавляючи себе, а й отримуючи задоволення. Вони швидко розуміють, що отримання тривалих змін ніколи не походить із рішення "швидкого виправлення", а завдяки ТЕРПЕННЮ, ДОВІРІ та, перш за все, ЗАДОВОЛЕННЮ!