Схуднути - але роби це правильно! SpringerLink

Резюме

Щороку, особливо навесні та на початку купального сезону, в інтернет-ЗМІ з’являються нові тенденції до дієти, які обіцяють простий спосіб схуднення. Але які дієти можна рекомендувати? Для якої стратегії існують докази? А що, якщо кілограми дійсно розтанули? Дозвольте нам ознайомити вас!

Це попередній перегляд вмісту передплати, увійдіть, щоб перевірити доступ.

Параметри доступу

Придбайте одну статтю

Миттєвий доступ до повної статті PDF.

Розрахунок податку буде завершено під час оформлення замовлення.

Підпишіться на журнал

Негайний онлайн-доступ до всіх випусків з 2019 року. Підписка буде автоматично поновлюватися щороку.

Розрахунок податку буде завершено під час оформлення замовлення.

література

Інститут Макса Рубнера. Національне дослідження споживання II.2008.

Німецьке товариство ожиріння (DAG) e.V., Німецьке товариство діабету (DDG), Німецьке товариство з питань харчування (DGE) e.V., Німецьке товариство харчової медицини (DGEM) e.V. Версія 2.0, квітень 2014 р.

Матарезе Л, Поріс В. Дієти для схуднення дорослих: метаболічні ефекти та результати. Nutr Clin Pract 2014; 29 (6): 759-767.

Джонстон до н.е. та ін. Порівняння втрати ваги серед названих дієтичних програм у дорослих із надмірною вагою та ожирінням - мета-аналіз. JAMA 2014; 312 (9): 923-933.

Holt SH та співавт. Індекс інсуліну в продуктах харчування: потреба в інсуліні, яка генерується порціями 1000 кДж звичних продуктів харчування. Am J Clin Nutr 1997; 66: 1264-1276.

Hauner H та співавт. Довідкові рекомендації Німецького товариства з харчування: споживання вуглеводів та профілактика захворювань, пов’язаних з харчуванням. Енн Нутр Метаб. 2012; 60 (додаток 1): 1-58.

Есфахані А та ін. Застосування глікемічного індексу та глікемічного навантаження при схудненні: огляд клінічних даних. IUBMB Life 2011; 63: 7-13.

Лібман М. Коли і чому обмеження вуглеводів може бути життєздатним варіантом. Харчування 2014; 30: 748-754.

Krieger JW та ін. Ефекти зміни варіації споживання білків та вуглеводів на масу тіла та склад під час обмеження енергії: метарегресія. Am J Clin Nutr 2006; 83: 260-274.

Micha R та співавт. Неперероблене червоне та перероблене м’ясо та ризик ішемічної хвороби серця та діабету 2 типу - оновлений огляд доказів. Curr Atheroscler Rep 2012; 14: 515-524.

Мішки Ф. М. та ін. Порівняння дієт для схуднення з різними складами жирів, білків та вуглеводів. N Engl J Med 2009; 360: 859-873.

Hauner H та співавт. Ожиріння та цукровий діабет. Diabetologie 2013; 8 (Suppl 2): S159–164.

Хупер Л. та співавт. Вплив зменшення загального споживання жиру на масу тіла: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень та когортних досліджень. BMJ 2012; 345: e7666.

Шай І та ін. Втрата ваги за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, Середземномор’я або з низьким вмістом жиру. N Engl J Med 2008; 359: 229-241.

Аджала О та ін. Систематичний огляд та мета-аналіз різних дієтичних підходів до лікування діабету 2 типу. Am J Clin Nutr 2013; 97: 505-516.

Віланд Л.С. та ін. Інтерактивні комп’ютерні втручання для підтримки ваги у людей із зайвою вагою або ожирінням. Кокранівська база даних Syst Rev 2012; 8: CD007675.

Круг К. Схуднути ефективно - доведено емпірично. Тренер Хаусмеда «Жива запальничка» підтримує пацієнтів в Інтернеті. Der Hausarzt 2012; 8: 22–23.

Пострах Е та ін. Детермінанти успішного схуднення після використання комерційної веб-програми зниження ваги протягом шести місяців: когортне дослідження. J Med Internet Res 2013; 15: e219.

Miller SL, Wolfe RR. Небезпека схуднення у людей похилого віку. J Nutr Health Aging 2008; 12: 487-491.

Holzapfel C, Hauner H. Підтримка ваги після схуднення - як організм захищає свою вагу. Dtsch Med Wochenschr 2011; 136: 89-94.

Крашневський Й.Л. та ін. Тривале підтримання втрати ваги в США. Int J Obes (Лонд) 2010; 34: 1644-1654.

Дукетіс Дж. Д. та ін. Систематичний огляд довгострокових досліджень втрати ваги серед дорослих із ожирінням: клінічне значення та застосовність до клінічної практики. Int J Obes (Лонд) 2005; 29: 1153-1167.

Summermatter S, Handschin C. PGC-1a та вправи з контролю ваги тіла. Int J Obes 2012; 36: 1428-1435.

Перселл К та співавт. Вплив швидкості втрати ваги на довгострокове управління вагою: рандомізоване контрольоване дослідження. Ланцетський діабет та ендокринологія 2014; 12: 954-962.

Через М. Недоїдання ожиріння: дефіцит мікроелементів, що сприяє розвитку діабету. ISRN Endocrinol 2012: 103472.

Х'юстон Д.К. та ін. Вживання дієтичних білків пов’язане зі зміною м’язової маси у дорослих дорослих людей, що мешкають у громаді: дослідження „Здоров’я, старіння та склад тіла” (Health ABC). Am J Clin Nutr 2008; 87: 150-155.

Aller EE та ін. Підтримка втрати ваги у пацієнтів із зайвою вагою на дієтах ad libitum з високим або низьким вмістом білка та глікемічним індексом: результати досліджень DIOGENES за 12 місяців. Int J Obes 2014; 38 (12): 1511-1517.

Інформація про автора

Приналежності

Інститут харчової медицини, Klinikum rechts der Isar Технічний університет Мюнхена, Мюнхен, Німеччина

Лікар. вип. нац. Крістіна Хольцапфель та доктор мед. Клавдія Айххорн

Інститут харчової медицини, Klinikum rechts der Isar Технічний університет Мюнхена, Георг-Браухле-Рінг 60/62, D-80992, Мюнхен, Німеччина

Ви також можете шукати цього автора в PubMed Google Scholar

Відповідний автор

Додаткова інформація

Конфлікт інтересів

Автори заявляють, що при створенні статті вони не керувалися якимись економічними інтересами. Вони розкривають такі потенційні конфлікти інтересів: Автор Ганс Хаунер стверджує, що як головний дослідник він провів клінічне дослідження, яке фінансувалося компанією Weight Watchers. Ганс Хаунер також є членом науково-консультативної ради Almeda GmbH.

Видавець заявляє, що якість змісту статті перевірена двома незалежними експертами. Реклама в цьому номері журналу не пов’язана з навчанням CME. Видавець гарантує, що навчання CME та питання CME не містять рекламних заяв та не містять рекомендацій щодо продуктів. Це стосується, зокрема, препаратів, придатних для лікування представленої клінічної картини.