Схуднути архіви - Палео досвід - Прийняти палеолітичну дієту
Втрата ваги за допомогою палео є (щасливим!) Наслідком покращення здоров’я.
Прискорити результати і швидко скинути зайві кілограми можна, їдячи палео певним чином. Дізнайтеся тут, як.
Пройдіть цей тест, щоб перевірити, чи є ви ніндзя чи програєте вагу
Сьогодні я кидаю вам виклик тестом. Прочитайте і чесно оцініть, якими будуть ваші відповіді (виходячи з того, що, на вашу думку, відповідає дійсності щодо схуднення). Якщо у вас є багато відповідей переможених (або навіть лише одна), не панікуйте. Не потрібно говорити, хто [...]
Схуднути на 5 кілограмів: НАРЕШТУРИ підхід, який працює
Якщо я пройду повз вас на вулиці і запитаю вас "Ви хочете скинути 5 фунтів до літа?" "Що ти збираєшся мені сказати? Можливо щось на кшталт: "Ах, так би я хотів! "Але якщо я запитую вас:" Як ви думаєте, чи зможете ви схуднути на 5 фунтів до літа? Ваша відповідь може бути "Е ... ну .... Сказати […]
Новий спосіб зупинити прогалини
Ми всі вислизаємо. Бо ми люди, і так воно і є. Тим не менш, ви це добре знаєте: якщо розбіжності створюють негайне задоволення ... це не триває, і ми обов’язково платимо за цим. Чи то через відновлення ваги, яку ми майже не втратили. Або відчуваючи дискомфорт (нудота, біль [...]
3 профілі людей, які "не можуть цього зробити" (і що робити, щоб туди потрапити)
Кожен знає, що повинен дбати про себе. Переважна більшість людей знає, що їхнє здоров'я дуже важливо. Але після 4 років ведення блогів про здоров’я, ось моє зауваження: мало хто знає, як це правильно робити, тобто робити все правильно, щоб отримати результат. Це тема дня: давайте рухатись далі [...]
Хочу схуднути! Розмова з другом
Мій друг Жан (32) потрапив у досить класичну ситуацію: за останні роки він трохи відпустив себе. Нічого катастрофічного, чесно кажучи. Просто «звичайні» маленькі кілограми, які повільно накопичуються після тридцятих. Один за одним, майже непомітно ... За винятком звичайно, коли ми натрапляємо на одного (більш-менш) [...]