Схуднути без дієти - Ніколь Баумгартнер
Нарешті струнка без заборони та відмови
ВООЗ характеризує розвиток ожиріння як епідемію, оскільки поширеність масово зросла за останні кілька десятиліть. Багато хто знає це з особистого досвіду: ми спотикаємось від однієї дієти до іншої. У кожному жіночому журналі одне за іншим публікується одна нова дієтична обіцянка успіху, а один за одним чудодійний препарат за іншим. Будемо чесними: якби щось із цього принесло бажаний успіх, ви б не читали тут. Але схуднення можливо без дієти?
Втрата ваги працює без фізичних вправ і без дієти?
Правильно, на це питання, мабуть, слід відповісти "так і ні". Так, ви можете схуднути, не займаючись спортом. Так, можна схуднути без дієти. Однак особисто я раджу не дотримуватися дієт - але не вправ. Особисто я вважаю дієти більш шкідливими для організму і, насамперед, недостатньо стійкими. Тому що якби вони мали тривалий успіх, людям не довелося б починати нову дієту знову і знову. Інакше йде рух. Це важливо для збереження здоров’я кожного тіла - незалежно від того, худорлява ви чи маєте зайву вагу.
Ось чому, після спроб схуднути за допомогою кожної мислимої дієти протягом 26 років мого життя. вирішив дозволити своїм клієнтам худнути без дієт.
Як це має працювати - схуднення без дієти
Так, я можу уявити, що після того, як вас довгий час переконували, що вам потрібна велика дисципліна і що вам дозволено концентруватися лише на продуктах для схуднення, - що, до речі, є не чим іншим, як гіпнотичними припущеннями, - моє твердження нахмурилось на вашому обличчі викликані. Але дозвольте мені коротко пояснити, як це працює:
Ваше тіло спілкується з вами цілий день. Ми сприймаємо одні сигнали (наприклад, біль), інші ні (наприклад, порушення клітинної зміни), деякі ми слухаємось (майже) негайно (повний сечовий міхур), інші ми вміло ігноруємо (відчуття ситості).
Я поверну вас до того моменту, коли ви зможете сприймати сигнали свого тіла, а також без проблем слідувати за ними. Все це не вимагає ні дієти, ні заборони, не кажучи вже про утримання або дорогі продукти. Цікаво? Це про ваше струнке тіло.