Схуднути без дієти Поради Мімі Спенсер з її книги "Без дієти"
Це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою: худніть, не дотримуючись дієт! Майже у кожного є бажання бути трохи стрункішою - навіть якщо це всього три кіло. У своєму довіднику британська авторка Мімі Спенсер дає 101 пораду, як вести щасливе, тонке та здорове життя без дієти.
докладніше на цю тему
Дієта кам’яного віку, Red Bull. Що хорошого в дієті кам’яного віку чи Red Bull?
Пост Що відбувається з моїм тілом, коли я ...
Згідно з недавнім дослідженням, 40 відсотків усіх жінок мають принаймні одну дієту за спиною. Чотири з десяти жінок насправді постійно сидять на дієті. Божевілля стрункості призводить до того, що ми дивимося на худорлявих А-знаменитостей і відчуваємо себе дедалі товстішими.
Насправді всі знають, що корисно і здорово, а чого слід уникати. Але, на жаль, впровадити ці знання не завжди так просто.
Журналістка способу життя та моди Мімі Спенсер дає корисні поради щодо цих тем:
- Як перестати карати себе і почати жити.
- Як їсти більше і менше важити.
- Який одяг робить вас стрункими, щоб виглядати сліпуче.
- Як змінити своє мислення, щоб змінити фігуру.
- Як перемогти блюз для схуднення та знайти свій внутрішній баланс.
- Наскільки дієта є проблемою, а не рішенням проблеми.
Прочитайте тут, як ви можете протистояти своїм (харчовим) звичкам за 12 кроків:
Порада книги: Мімі Спенсер. Без дієти. 101 річ, яку слід спробувати перед дієтою Bloomsbury Berlin 2009, 17,95 євро.