Схуднути без шкірного клаптя - ожиріння - med1
Всім привіт❤
Я знаю, напевно, більшість із них стосуються втрати ваги, і я, звичайно, не перший, хто це піднімає.
Однак у мене є кілька запитань.
Перш за все, вихідна ситуація:
Мені 21 рік, зріст 163 см і вага трохи більше 90 кг.
Моєю метою було б скинути 30 кг!
На жаль, у мене вже є кілька розтяжок на животі, і саме це головним чином змусило мене нарешті щось змінити!
Як ви думаєте, як це виглядає із шкірними клаптями? Чи може шкіра відступити якомога більше, або у мене погані шанси?
Що я можу зробити, щоб він максимально регресував?
Чи є продукти, які допомагають?
Які види спорту можуть допомогти?
Який досвід ви зробили?
Щиро дякую за ваші відповіді!
З повагою до Kathi❤
Ти ще молодий, займайся великим спортом, і тоді все буде добре. Обов’язково тренуйте м’язові групи рівномірно.
Регулярне застосування лосьйону не може завдати шкоди, але це також не чудо-засіб.
Особисто я не знаю жодної їжі, яка допомагає, але завжди добре мати збалансовану дієту з великою кількістю овочів і достатньою кількістю фруктів.
Я бажаю вам багато успіху у вашому проекті, і у вашому віці та при вашому початковому вазі я б справді не турбувався про вашу шкіру.
Загалом, м’язи допомагають щільніше притягнути шкіру до тіла та уникнути шкірних клаптів. Зокрема, дуже побоюється ганчірка на шлунку часто просто жир, який тягне шкіру вниз. Сама шкіра мало важить і, швидше за все, зморщується, ніж великі частки, і вони з часом зникнуть і справжні м’язи.
М'язи мало впливають на шкірні клапті (викликані надмірним розтягуванням). Я б порадив худнути повільно. Потім форми
Не майте "раптово" занадто багато зайвої шкіри, що також може бути проблемою у молодих людей.
Точно: Знімайте ДУЖЕ повільно, щоб шкіра могла "наздогнати".
І я б багато плавав, тому що рух у воді в основному масажує шкіру і таким чином забезпечує кращий кровообіг.
Щітковий масаж і лосьйон, безумовно, допомагають будинку регресувати. Ти ще молодий і маєш на це хороші шанси повільний Для схуднення не залишається клаптів шкіри.
@ Kathi95:
Я був на багатьох форумах для схуднення, на мій погляд, рідко шкіра не відступає. Спочатку я б не сильно хвилювався. Звичайно, це може статися. Моє тіло пережило 40 кг без проблем, нічого не бовтається. Я навіть знаю когось, хто за півроку так голодував і на ньому нічого не звисає. Немає рекомендацій робити це.
Я думаю, що порада схуднути якомога повільніше - це міф. Як вже було написано: саме вага залишкового жиру тягне шкіру вниз і залежно від того, коли ви повільно худнете, вона просто розтягує шкіру протягом більш тривалого періоду часу. На щастя, народження не займає місяців, а шкіра все одно відступає. При 90 кілограмах на 1,63 м живіт теж не буде більшим. 😉
Постійно знижуйте відсоток жиру в організмі і принаймні підтримуйте або навіть нарощуйте м’язову масу. Якщо під шкірою немає або майже немає жиру, мало що може звисати. Як уже писалося, від шкіри зазвичай залишається лише кілька зморшок, але вони не дуже важкі.
Повільно худніть, як я вже говорив тут, і приймайте OPC (олігомерні проантоціанідини). OPC підтримує шкіру зсередини, так би мовити. В Інтернеті існує дуже багато сайтів про цю речовину. Я знаю два джерела хорошого OPC. Якщо ви вважаєте, що це вам допоможе, тоді зверніть увагу не тільки на ціну при покупці, але і на те, скільки OPC дійсно міститься у продукті, і включіть це у своє порівняння цін.
До речі, читаючи, ви дізнаєтесь, що OPC корисний не тільки для шкіри.
Перш за все, якщо сполучна тканина посрана, надії справді мало.
Але ви пишете лише про кілька розтяжок, тож, можливо, все-таки це не так погано.
Я сам вдарив джек-пот своєю сполучною тканиною в генну лотерею. У дитинстві у мене вже були целюліт і розтяжки, включаючи схильність до павутинних вен. Ну, після втрати 30 кг це не виглядає особливо чудово, але мені також пощастило, що мій розподіл жиру був досить рівним. Я не уявляю, як би виглядали мій живіт і стегна, якби моя надмірна вага переважно лежала на животі або ногах. Спорт, особливо силові тренування, допомагає, але насправді не слід сподіватися на чудеса.
Але я б зараз не ходив під ніж, тому що це нормально виглядає з одягом та партнерами, гості сауни та відвідувачі кіоску/басейну повинні терпіти мене, я це закінчив. Тим паче, що ідеальне тіло - це рідкість, навіть у моєму віці.