Схуднути без стресу Порівняно п’ять методів, що відхиляють жир
П’ять методів знежирення порівняно
Формула дієт
Що це? Питне голодування - популярний метод схуднення. Замість твердої їжі є збагачені білком шейки. Ніякого надокучливого підрахунку калорій та приготування їжі.
Як це працює: Порошок змішують з водою або молоком і п’ють замість звичайного прийому їжі. Залежно від цілі зниження ваги ви поступово замінюєте один прийом їжі за іншим твердою їжею. Напій повинен запобігти руйнуванню м’язів через нестачу білка, забезпечити організм вітамінами та мінералами та стимулювати обмін речовин.
Це приносить: до п’яти кілограмів менше ваги на тиждень.
Постачальник + витрати: Порошок доступний в аптеці. Наприклад, 500-грамова упаковка від Almased коштує трохи менше 20 євро, а від Formoline 960 грамів - близько 30 євро.
Підходить для: дисциплінованих їдців та людей не вистачає часу.
Недолік: Потрібно витримати, спостерігаючи, як інші їдять, поки ти смокчеш тряску. Ви не навчитеся змінювати свої харчові звички.
Заповнення йти
Що це? Напої в маленьких пляшках або порошку, щоб змішати пристрасть до тяги. Діюча речовина - глюкоманнан, натуральна клітковина з коренів азіатської рослини коньяку.
Як це працює: Глюкоманнан набрякає в шлунку і змушує вас почувати себе ситими - він потім не так поміщається. Ми рекомендуємо до трьох порцій на день, наприклад перед основним прийомом їжі або проти невеликого голоду між ними.
Це приносить: Якщо згодом ви не перестараєтеся з калоріями, у вас є великі шанси стати більш стрункими. Метою було б в якийсь момент обійтися без цих напоїв лише триразовим прийомом їжі з високим вмістом клітковини та наповнення.
Постачальник + витрати: "Beavita Slim to go", упаковка 3х60 мл приблизно 10 євро "Well & Slim Appetit Blocker готова до вживання", упаковка 3x60 мл приблизно 10 євро (в аптеці); "Xlim Active Hot Beverage", 300 грам може приблизно 20 євро; 1 порція = 14 грам порошку (через аптеки).
Недолік: У довгостроковій перспективі пляшки досить дорогі. Ви також повинні подбати про те, щоб пити достатньо, тому що глюкоманнан надзвичайно набрякає. Інакше запор загрожує.
Кріоліполіз
Що це? За допомогою цього методу любовні ручки, які не зникають, незважаючи на фізичні вправи або дієту, видаляються за допомогою холоду.
Як це працює: Аплікатор всмоктує жирову тканину певної ділянки між двома панелями і охолоджує її до трьох-чотирьох градусів. Під час обробки жири повинні кристалізуватися в клітинах і завдяки своїй новій загостреній формі руйнувати клітинну мембрану зсередини. Жир, що виділяється в процесі, повинен видалятися метаболізмом. Для кожної ділянки тіла необхідні два-три сеанси з інтервалом в один місяць. Подальша радіочастотна терапія рекомендується для областей зі слабкою сполучною тканиною (надпліччя, внутрішня частина стегон, коліна). Він повинен покращити видалення жирових клітин, підтягнути сполучну тканину та стимулювати утворення нових колагенових волокон.
Це приносить: Помітно менше жиру або на кілька сантиметрів менше в окружності.
Підходить для: Рух натягувач і задоволення поїдає.
Постачальник + витрати: Кріоформ, наприклад, пропонує кріоліполіз у поєднанні з радіочастотними методами лікування. Лікування кріоліполізом коштує близько 200 євро на площу тіла, а п’ять радіочастотних процедур на площу тіла близько 500 євро.
Недолік: Лікування в цілому є дуже дорогим, дещо болючим і працює лише з хорошими метаболічними методами.
Мікробіологічна терапія
Що це? За допомогою мікробіологічної терапії натуропати намагаються заселити в кишечнику більше «хороших бактерій», таких як лактобактерії та біфідобактерії. Це пояснюється тим, що останні дослідження показують, що у людей з ожирінням не вистачає цих штамів бактерій.
Як це працює: Зразок стільця спочатку визначає штами бактерій у кишечнику. Потім слід відновити флору кишечника за допомогою пробіотичних ліків та змінити дієту (без цукру, мало тваринного білка, але клітковини, йогурту та овочів).
Це приносить: Користь пробіотиків доведена науково. Але наскільки він може бути використаний для регулювання ваги, ще не досліджено.
Постачальник + витрати: Керівництво альтернативного лікаря має сенс. Завдяки лабораторним дослідженням, діагностиці та прийому ліків ви швидко отримуєте понад 200 євро.
Підходить для: Інфекційні люди, які мають відчуття, що їх травлення функціонує не оптимально.
Недолік: Пробіотики не постійно осідають в нашому організмі, тому вам доведеться довго змінювати свій раціон.
Слімеонік
Що це? Лікування Bodystyler, яке нагадує космічні штани, призначене для детоксикації тіла, зменшення обхвату, зменшення жиру та поліпшення целюліту.
Як це працює: Ви занурюєтеся в штани, розроблені косметичною компанією Beauty Lumis, на 30 хвилин, 24 камери яких по черзі наповнені повітрям. Створюється масаж хвиль тиску, який повинен активізувати постачання кисню та циркуляцію крові в шкірі. Слід стимулювати обмін речовин і лімфоток, збільшити виведення кислот і депо-жирів. Ви можете підтримати лікування вдома базовим комплексом у формі таблеток та гелем для контуру тіла.
Це приносить: На додаток до приємного масажного ефекту, приблизно на три сантиметри менше окружності стегон, стегон і живота і помітно менше целюліту.
Витрати: Ліки з десяти додатків коштують близько 200 євро.
Підходить для: Рух натягувач і задоволення поїдає.
Недолік: Після лікування слід повторювати лікування раз на місяць. В іншому випадку ефект швидко зникає.