Схуднути без вуглеводів Ці знаменитості клянуться кето-дієтою
Мало вуглеводів, але багато жирів і білків: це кето-дієта. Ці знаменитості вже успішно схудли:
Алісія Вікандер отримала найкращу форму на кето-дієті за роль у "Tomb Raider"
Коли йдеться про схуднення, багато хто клянеться кето-дієтою. Це дієта, яка в основному вживає продукти, багаті жирами та білками, такі як риба та м’ясо, олія, масло, яйця та горіхи. Вуглеводи різко зведені до мінімуму, дозволено лише близько 25 грамів на день. Хоча дієта суперечлива (читайте тут, чому експерт з фітнесу Джилліан Майклз не є шанувальником кето), є також знаменитості, які клянуться нею.
Холлі Беррі
Хеллі Беррі так схвильована дієтою, що навіть присвятила їй цілий пост в Instagram. У ньому вона пише: «Кето - це дуже дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка змушує тіло спалювати жир, як божевільний. Крім того, процес старіння сповільнюється, рівень енергії підвищується, а розумова діяльність покращується ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ванесса Хадженс
Актриса Ванесса Хадженс виступила фанаткою кето в інтерв'ю журналу People: "Багато людей вважають, що жир - це погано, але це неправда. Я завжди стежу за тим, щоб отримувати достатньо корисних жирів. Це робить мене дуже енергійним ”. Її улюблена закуска - мигдальне масло.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кортні Кардашян
Реаліті-зірка вперше спробувала кето-дієту після того, як лікарі виявили високий рівень ртуті та свинцю в крові Куртні. На своєму веб-сайті про стиль життя «Poosh» вона пояснює: «Моє тіло ніколи не виглядало краще! (...) План харчування має багато обмежень, але коли ви знаєте основні правила, легко залишатися на м’ячі. В основному я зосереджуюся на великій кількості свіжих овочів та нежирних джерел білка ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Алісія Вікандер
Щоб отримати форму для ролі героя бойовиків Лари Крофт, Алісія Вікандер спробувала Кето. Її тренер Магнус Лігдбек сказав журналісту People: "Це була дієта з низьким вмістом жиру і без вуглеводів, яку Алісія дуже важко виявила в перші дні". Вона задовольняла свої потреби в білках великою кількістю свіжої риби та морепродуктів, а авокадо та кокосова олія були основними джерелами жиру.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Меган Фокс
Меган Фокс настільки віддана кето-дієті, що навіть уявити не може, як їсть хліб. «Більшість вуглеводів та хліба я повністю виключаю з меню. Це майже як кинути палити - якщо у вас є воля вистояти, ви можете це зробити. Через тиждень для мене не було зворотного шляху ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie