Схуднути без зусиль - Джиммі Севіньї
опублікував
адміністратор
Ви нещодавно були в книгарні? Якщо відповідь позитивна, ви напевно бачили нові бестселери. У цьому списку успішних книг ми знаходимо назви, такі як «Плоский живіт без зусиль», «Легко схуднути» або навіть краще «Винна, шоколадна та сирна дієта».
Реальність
Як ви вважаєте, чи реально змінитися без зусиль? Ми живемо в епоху, коли, схоже, кожен хоче досягти оптимальних результатів, але не змінюючи свого способу життя. Це наче ми в основному покладаємося на магічне мислення для покращення свого здоров’я. Кожен п'ятий чоловік, який розмовляє зі мною після моїх лекцій, запитує мене: "Якої дієти ти дотримувався?" Або стверджувати, що моя генетика безумовно була схильна до схуднення. Кожного разу я кажу їм, що це не дієта, дискомфорт чи фізичні вправи, а більша сила волі.
Ключ до змін
Існує незліченна кількість дієт, за якими ви можете продовжувати чи невпинно займатися, але якщо ви насправді не хочете, щоб це змінилося, нічого не станеться. Щоб змінитись, потрібен клік, який надходить від вас самих; не остання модна дієта.
Я, мабуть, розчарую деяких людей цим текстом, але, щоб здійснити свої мрії, вам доведеться багато попрацювати, прийняти допитувати себе і рухатися вперед, незважаючи на думку оточуючих. На жаль, чарівної пігулки не існує. Якби це було, всі були б здорові.
Я задаю вам запитання: Що для вас означають слова "зусилля", "наполегливість" та "зміна"? Не поспішайте відповісти на них, бо якщо ви цього не знаєте, вам буде дуже важко досягти своїх цілей у галузі охорони здоров’я, оскільки вам доведеться мати справу з цими словами, досягаючи своїх цілей.
Словом, запорука вашого успіху полягає не в зовнішніх факторах, а у вас. Якщо ви такий тип, щоб проходити кожну примхливу нову дієту та/або нову програму тренувань, думаючи, що це врятує вас, можливо, ви не отримаєте бажаних результатів. З іншого боку, якщо ви дійсно хочете змінитися і ви готові, то ваше здоров’я займе зовсім нове місце у вашому житті, а результати прийдуть самі собою.