Схуднути через) Форум вітамінів С СВІТ БІГАЧІВ
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
(Схуднути за допомогою) вітаміну С.?
Струнц та інші хвалять вплив вітаміну С на небі, особливо для схуднення.
Як ти гадаєш? Чи змогли ви спостерігати зміни через збільшення споживання вітаміну С? І чи має значення, приймається вітамін С у чистому вигляді (лимон) або у вигляді таблеток?
Трохи досить необізнане зауваження
з вітаміном С у формі таблеток або драже ви приймаєте його
з певністю
у гаманці
Гарне питання. Буквально кілька днів тому ми задали собі це питання на форумі з питань харчування. Це завжди затримується, але, чесно кажучи, я не зміг знайти жодного позитивного ефекту у своєму власному експерименті. Принаймні не для ваги, а для імунної системи. Але якщо хтось може щось сказати про це, мені цікаво.
Ага. Цікаво. І зараз:
Мені здається, я пам’ятаю, що Струнц припускає, що вітамін С покращує засвоєння білка і що ви худнете за допомогою білка.
Цитата Strunz:
"Вітамін С допомагає організму виробляти гормон норадреналін. Цей гормон витягує жир з жирових клітин для виробництва енергії".
Виникає питання, чи слід через це вживати якісь препарати, чи цей ефект слід підтримувати здоровою змішаною їжею.
Лауреат Нобелівської премії та.
. Вітамін Папа Лінус Полінг рекомендував збільшувати добову дозу Vit.C, доки це не спричинить діарею.
Трохи нижче цього порогу ви повинні визначити свої індивідуальні потреби.
Якщо ви тримаєтеся трохи вище цього, ви схуднете!
Наскільки я пам’ятаю, значення становлять від 5 до 15 грамів на день.
Так, грами, а не міліграми.
Це не означає, що організм виробляє більше норадреналіну через більше вітаміну С. Чому він повинен? А якщо: це було б добре, перевиробництво?
Я думаю, це схоже на L-карнітин: він потрібен організму, але передозування абсолютно марне.
Ну, якщо ви введете стільки вітаміну С, що у вас з’явиться діарея, ви теж схуднете.
Тоді вам просто доведеться передозувати, отримати діарею і, як наслідок, схуднути
Наразі я знаю діарею лише через передозування магнієм, але ви ніколи не припиняєте вчитися.
Вітамін С не утворює відкладень в організмі, тому негайно виводиться з організму. Щодо втрати ваги, я теж нічого не можу повідомити, але, як біг смайлик, я можу рекомендувати його разом із цинком як імуностимулятором
Лутц, так, це було одне з моїх запитань, а точніше, чи є різниця в ефекті. У вас є відповідь?
Роланд, ти маєш на увазі через діарею.
звичайно, звичайно.
Вибачте, забув одного.
Я впевнена, що ви схуднете при діареї.
Ви не знайдете жодного іншого вимірюваного ефекту у напрямку схуднення через Vit.C із «нормальним» дозуванням.
До речі: чи енергія надходить із жиру, чи Kh, чи EW, остаточно не має значення при схудненні!
Відомо, що жир забезпечує приблизно вдвічі більше енергії на грам, ніж Kh або EW.
Я здивований, що з цього не виникла жодна нова бізнес-ідея.
Зрештою, мені потрібно було б близько 65 г жиру на пробігу 10 км, але принаймні 130 г Khs (цукор).
MfF
Роланд Б.
* вже зрозуміло, що жир і Kh не "спалюються" окремо *
Можливо, найближчим часом з’являться нові енергетичні гелі або жирні чіпси.
Також було б досить дешево виробляти. Просто копайте в небезпечних відходах косметичної клініки. Там буде жир. Рідкий і вже упакований у пакети.
[quote = FrankiT] Лутц, так, це було одне з моїх запитань, а точніше, чи є різниця в ефекті. У вас є відповідь?
цитата]
що ж, добре
Це, звичайно, моя звична справа.
Бачите, ви описуєте себе товстим початківцем. Ця віра в чудодійні ліки чи принаймні в допоміжні засоби широко поширена, особливо серед початківців.
Розумна рекомендація, про яку неодноразово згадують, - це здорове змішане харчування. Зараз я не хочу давати жодних рекомендацій, таких як так і так багато білка до КГ тощо. Я не знаю ваших харчових звичок, завжди найкраще, щоб ви самі з’ясували, що в порядку. для вас.
Про теорії вітаміну С. Струнзена ми не можемо сказати, що в цьому правильно чи неправильно, скажімо, є щось у цьому:
а) Х. Штрунц повинен щось писати у своїх книгах, він хоче їх продати.
б) його клієнтура - це в першу чергу новачки, але для мене такі поради - це щось для спортсменів, що стосуються продуктивності, які намагаються вичавити трохи більше продуктивності. Я думаю, загальна рекомендація вводити вітамін С під час підготовки - це нонсенс.