Схуднути чоловік скинув 60 кілограмів за 5 років - це його таємний Мельсунген

Оновлено: 27.07.20 - 12:39

60 кілограмів за 5 років: Тімо Гертвіг з Керенбаха у вересні 2014 року та грудні 2019 року.

Для Тимо Гертвіга з Мельсунгена в Північному Гессені схуднення вже давно є предметом табу. Травматичний досвід змушує його переосмислити. Результат: Сьогодні він на 60 кілограмів легший.

Тімо Гертвіг з Мельсунгена в північному Гессені за 5 років схуд на 60 кілограмів.
Юнак ніколи не міг багато зробити з темою схуднення.
Це змінило лише перебування в лікарні.

Тимо Гертвіг від Район Мельсунг Керенбах приходить двічі: Один Тимо до 2014 року і один після. Один важив 150 кіло, другий пробіг півмарафон менше двох годин. І все-таки це одна і та ж людина. Але: Тімо Гертвіг схуд на 60 кілограмів за п’ять років.

Тема табу схуднення: що має статися, щоб щось змінилося?

A Кишкова сльоза має своє ціле Життя змінилося і переконався, "що це клацнуло в моїй голові". Це було в грудні 2014 року, коли Тимо Гертвіг потрапив до клініки Мельсунг із болем у шлунку внаслідок кишкового захворювання.

Також спостерігався високий кров’яний тиск та фібриляція передсердь через затяжний грип. «Медсестра запитала мене про мою вагу, - згадує Гертвіг, - але як товстун ти в якийсь момент більше не стоїш на вазі». Він здогадався про 130 кілограмів. Ваги показали 147,7 фунтів.

Футболки XXXL були просто досить великими

Звичайно, Гертвіг знала, що він товстий, вона бачила це в дзеркалі. Образи не були для нього чужими, він часто дратувався, швидко штампував і як жир у шухляді бути підключеним. Футболки XXXL були просто достатньо великі для 1,86-метрового чоловіка, який грав у футбол у Керенбаху з шести років. "Але я це красиво поговорив".

Хоча що Верстатник в Б. Браун по дорозі до свого робочого місця на другому поверсі заводу К «бульйон стік». Хоча він і метру не пройшов надто багато, але завжди брав машину, навіть до сигаретного автомата в селі. Хоча він зазвичай запізнювався на футбольні тренування, щоб міг пропустити розминні кола навколо спортивного поля. Хоча батьки казали, що він повинен був щось зробити зі своєю вагою. "Я нічого не зробив, незважаючи на це", - каже він.

Повернення якості життя: що допомогло вам схуднути?

Сьогодні 39-річний хлопець живе в будинку батьків, на обідньому столі у вітальні є пляшка коли («Я її пив по літрах») та солодощі. У Тимо Гертвіга та його дружини Жанін були відвідувачі, залишки залишаються на столі цілими днями. Раніше було інакше.

оскільки Літо 2019 є Гертвіг одружений. Дружина знала його раніше з очей, з роботи. Вони стали парою лише в лютому 2017 року. "Я зараз зовсім інший, - каже він, - ви змінюєтесь не тільки зовні, але й внутрішньо".

Схуднути завдяки кращому харчуванню та більшим фізичним навантаженням

Поки він був у лікарні протягом півроку після розриву кишечника, він розпочав з пес Його мати гуляти. Спочатку короткі ділянки, потім завжди трохи далі, пізніше навколо села. "Одного лише руху недостатньо".

Він вирішив собі вуглеводи знижені до годувати, купував кулінарні книги, переглядав Інтернет рецепти. Він робив картоплю фрі з кольрабі, їв нарізану цвітну капусту замість рису. "Це чудовий смак", - заявив він.

Схуднути за допомогою правильної дієти:

Найгірший ворог у схудненні? Ефект йо-йо

Так, перед одним Ефект Джоджо він мав тривожність. Бо він не хотів, щоб кілограми поверталися. Але він хотів свого собаку. Його звуть Готфрід, він австралійська вівчарка, яка потребує великих фізичних вправ. Гертвіг вигулює молоду собаку двічі на день; через кілька місяців він матиме це на своєму Бігові екскурсії приймати.

Гертвіг тренується принаймні двічі на тиждень, він бігає п’ять, шість кілометрів, іноді десять. Горбистий пейзаж навколо Керенбаха допомагає йому, «що приносить силу ногам». Висловлювання на кшталт «Це не працює без бігу» та «Біг - це мій позитивний препарат» були для нього немислимими п'ять років тому.

Ось так сьогодні

Тимо Гертвіг їх любить нова якість життя: як чоловік, як динамічна молода людина, який може піти в магазин і купити одяг, який йому подобається. «Це божевілля, я навряд чи можу в це повірити». Навіть якщо він схуд на 60 кілограмів, його турбують сліди, які на його тілі залишилося 60 кілограмів. За допомогою повсякденного одягу він може приховати сліди на животі, але він хотів би бути там і стрункішим. Однак його медична страхова компанія відмовилася від операції.

Для нього найголовніше, що він став іншою людиною. Коли він показує свої старі фотографії незнайомим людям, і вони запитують його, хто це, він каже: "Це мій близнюк".

Від Клавдії Фесер

Ще неймовірні історії втрати ваги:

25 років втрачає 55 кілограмів - завдяки простому фокусу: коли Джордж Сінклер важить майже 140 кілограмів, він хоче схуднути. Його спосіб настільки простий, наскільки ефективний - ніколи не відвідуючи тренажерний зал.

Медсестра втрачає чотири розміри сукні за півроку - без дієти: британка за півроку схудла приблизно на 30 кілограмів. Вона лише "тренувалась" по дев'ять хвилин на день для цього - але 32-річна дитина не дотримувалась нормальної дієти.