Схуднути для ледачих
Автор: Фрідріх Больман
Видавнича компанія: Gräfe та Unzer
Сторінки: 144
ISBN-10: 3833826282 ISBN-13: 9783833826283
Ціна: 14,99 євро
Схуднути ще ніколи не було так зручно
Нульовий складний, зовсім не трудомісткий - відтепер виправдань більше немає! Втрата ваги для ледачих працює так: три страви на день плюс перекус доступні на вибір із понад 100 ідей рецептів. Щоденне споживання калорій гарантовано становитиме 1200 калорій - це швидко розтопить кілограми, включаючи максимальну насолоду та мінімальний час. Фрідріх Больманн навіть вбудував у посуд добре випробувані турбіни для схуднення, такі як низький вміст вуглеводів, низький вміст жиру та глікемічне навантаження. Це втілює те, у що важко повірити: струнке, не замислюючись.
Схуднути для ледачих ідеально підходить для всіх, хто вважає за краще відпочити, аніж стояти на кухні годинами: 5-хвилинні сніданки, такі як пудинг з апельсина та манної крупи, крем з ківі та груші на хрусткому хлібі або манго та м’ятний крем, забезпечують енергійний початок дня.
Блискавичні гарячі та холодні тонкі страви приносять мінус на вагах і плюс за рахунок часу: наприклад, пакети з штруделями, лазанья зі шпинату та баклажанів або швидкий цукровий шніцель з білою квасолею та грушами. А для любителів холодної кухні: салат з кус-куса та овочів, салат з буряка з гранітованим козячим сиром або фруктовий салат з шинки. Коли ви зголодніли, допоможуть солодкі та солоні закуски та напої, наприклад, малинові та кокосові фліп, пакетики з шинкою та ананасом або хліб з креветками. Найкраще: найдовші рецепти займають максимум 25 хвилин.
Усі, хто не може прийняти рішення через чистий смак основних моментів, можуть просто повернутися до 4-тижневого плану дієти зі списком покупок. Якщо це не проходить досить швидко, прислухайтеся до порад щодо схуднення турбо або приєднайтеся до 4-денного підсилювача супу.
Фрідріх Больманн відомий як автор численних книг про здоров'я та кулінарії. Кваліфікований дієтолог регулярно пише для популярних журналів про здоров’я та жінок, неодноразово дає експертні поради щодо телевізійних програм і працює дієтологом - переважно з людьми, які хочуть схуднути. Він вже опублікував наступні книги на тему дієт та здорового харчування в GU: Велика кулінарна книга для діабетиків, здорове харчування для зайнятих людей, Швидкотранспортер за 5 кілограмів, ідеальна дієта, холестерин під контролем.