Схуднути до закінчення школи ПОРАДИ та досвід »Форум - Kleiderkreisel

Привіт!
У мене буде випускний вечір рівно через 2 місяці, і я точно хочу схуднути до цього! Я усвідомлюю, що не можу схуднути на 20 кілограмів за 2 місяці, але я був би радий, якби ви порадили, як я можу схуднути якомога швидше, але здорово. (Я знаю, я знаю - спорт і здорове харчування - це секретний рецепт, але нещодавно я змінив свій раціон і зараз намагаюся все більше і більше включати спорт у своє повсякденне життя/коротше: я важу не лише 2-3 кілограми занадто багато, більше як 20)

закінчення

Я був би радий, якщо б у вас залишилася одна чи дві інсайдерські поради для мене.
Можливо, хтось хотів би приєднатися до групи Whatsapp або потрапив у подібну ситуацію.

Тиждень сокового голодування незадовго до цього, але уважно прочитайте цю тему або навіть зверніться за порадою до лікаря. Ну, більше тижня п’ять кілограмів знижується. АЛЕ, звичайно, це не постійно, якщо згодом ви повернетеся до старих звичок. Але це працює на короткі випадки, як випускний вечір. Однак вам дійсно доведеться заздалегідь розібратися з темою, щоб не зруйнуватися. Це не смішно.

@marzipan_sprech, що звучить дуже добре, ви п'єте сік чистим або вже розведеним водою, і чи можете ви сказати мені, що це повинно принести? Сік - це чиста фруктоза .

Я б не робив дієту на соках, ви втрачаєте більше води та м’язів, ніж втрачаєте жир.