Схуднути ефективно і швидко для пишних жінок (вага)
Привіт, я низький 1,60 см і важу близько 65 кг, я не товстий, а досить пишний, маю широкі стегна, але плоский живіт і досить товсті стегна. Я схудла на 4 кг, але знову набрала вагу, і, здається, мені не вдається схуднути, незважаючи на фізичні вправи та дієту. Хтось має якісь поради?
4 відповіді
Дієта, скажете ви Тоді стає зрозуміло, що 4 кг знову включені, це також відоме як "ефект йо-йо". Спробуйте здорову дієту та фізичні вправи, якщо хочете назавжди схуднути.:)
Схуднути ефективно і швидко? Це не допоможе. Або ви швидко худнете, і через короткий час ви вітаєте ефект йо-йо і, таким чином, швидко повертаєте кілограми. Або ви можете ефективно схуднути за допомогою фізичних вправ та здорового харчування, щоб принаймні ви не шкодили своєму організму.
І дієти ні в якому разі не приносять користі. Єдиним рецептом успішного ефективного та здорового схуднення в довгостроковій перспективі є фізичні вправи + здорове харчування. Хоча вам слід побалувати себе чимось солодким між ними, інакше з часом ви відчуєте тягу.
Я не знаю, скільки тобі років, але, можливо, ти зможеш записатися в спортзал і створити для тебе план тренувань та харчування.
Залишайся таким, яким ти є Випадково жінки теж повинні бути схожими на жінок.
Я не товста, а досить пишна
принаймні, ви не втратили своєї самооцінки
спорт завжди допомагає. але лише з відповідною наполегливістю. місяців. не дні .
подібні запитання
Мені 16 років, я зріст 176 см, вага 82 кг і широкі стегна. Я все ще маю зайву вагу, я хочу схуднути до 75 кг і розробити жир на стегнах. Але, на жаль, я не отримаю його повністю:( Я хотів би знати, чи можу я тренувати статури, як Джош Пек (див. Малюнок). Я читав, що коли я роблю підтягування, моя спина стає ширшою, і ви не можете бачити мої стегна. Як ви думаєте, чи можу я отримати тулуб, як Джош Пек (зображення)?
У мене плоский живіт. Але на жаль товсті стегна. Які вправи ви могли б використовувати для ефективного схуднення? Дякую
Привіт дорогі люди, я (16, жінка) зріст 1,63 і вага 65 кг. Я не дуже хочу відразу худнути, а краще нарощувати м’язи. На жаль, моє тіло дуже неспортивне. Раніше Ламія Слімані (ютуберин) була саме такою, вона була навіть набагато товстішою і просто неспортивною. Вона схудла, наростила м’язи і має таку фігуру, як Кім К. Мій тип фігури точно такий же, дуже тонка талія, більші груди і широкі стегна, трохи більше сідниць і так далі: ДІ просто візьми її за зразок і хочеш нарощувати м’язи за допомогою неї мої жіночі вигини просто виглядають приємніше. скільки часу займе щось подібне? Чи потрібно спочатку схуднути, а потім починати нарощувати м’язи? Чи варто їхати до спортзалу, чи їздити на велосипеді, бігати, кататися на роликових ковзанах тощо.?
Ну, я не надто худорлявий (нормальний для мого розміру), і я дуже хочу отримати пишну фігуру з широкими стегнами і гарним прикладом. Я хотів запитати вас, як це зробити швидко. Хочете набрати 5-7 кг. Заздалегідь спасибі:)
Я хотів би мати плоский живіт, а також хотів би втратити там жирову тканину, я хотів би схуднути приблизно на 10-15 кг, але я не знаю, який вид спорту є найбільш ефективним, щоб втратити жирову тканину на животі і отримати плоский живіт. втрачати?
У мене дуже плоский живіт, але на талії трохи жиру, це виглядає дивно і дратує. Я багато займаюся спортом, але що справді допомагає мені стрункішими в стегнах і талії? спасибі
Я боюся схуднути.
У мене вже багато чого на стегнах
85 кг при зрості 1,60 см
Ти думаєш, я отримаю в’ялу шкіру, коли досягну своєї мети?
Мені 16 років
Всім привіт:)). І хоча я насправді вже дуже товстий (1,48 м, 56 кг), але мені просто неприємно, що насправді є багато, багато, багато, набагато товщі люди! А за те, що я трохи товстий, у мене справді широкі стегна! Я знаю, що багато людей перебільшують, але повинен сказати, що у мене завжди були дуже широкі стегна - на жаль! Я думаю, я успадкував стегна від бабусі та тітки:-( тому що я не думаю, що у мене такі широкі стегна, а у інших людей, які набагато товщі, дуже мало стегон! Я зараз приміряю свою вагу 46-48 кг, щоб прийти! Тоді я хотів запитати, чи вважаєте ви, що трохи стегна відійде? - звичайно, все ще буде багато, але я хотів запитати, чи є в ньому хоча б трохи? - тому що мої стегна дуже екстремальні? Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей:-) LG
Привіт.
Мені 17 років, 158 см, і зараз я важу 71 кг. Кілька місяців тому я важив 81 кг, але вже трохи схуд. Тож у мене є 2 запитання.
1. якщо я худну, чи можуть мої сідниці виглядати краще? Бо тоді мої стегна і стегна звужуються.
& 2. Чи варто мені тренувати сідницю присіданнями тощо або лише після того, як я позбувся зайвої ваги, що є більш ефективним? Тому що я чув, що як тільки ви тренуєте сідниці, стегна розширюються або у вас товщі стегон, і я більше цього не хочу, тому що я вже маю це через надмірну вагу.
То що робити Спасибі заздалегідь!
У мене (ш) досить широкі стегна. Я зріст 1,69 м і 68 кг. На даний момент я вже схудла на 5 кілограмів, я справді не бачу великого результату чи чогось іншого. Я не хочу втрачати ТАКУ велику вагу, але стегна мене дратують. Сам по собі я вважаю, що це нормально, але якщо я надягну верх, наприклад, це не виглядає приємно ... які вправи є для стегон? Або цього достатньо, якщо я продовжую дотримуватися дієти?
У мене широкі стегна, я трохи товщі, але ви бачите деякі м’язи живота. Широкі стегна - це перевага для шести пакетів?
У 13 років у мене вже досить широкі стегна:( як їх можна приховати? Я теж хочу схуднути. Я можу їсти здорову їжу рано і опівдні, але потім ввечері я отримую запої: /. А як ти товстує литки і стегна Ви продовжуєте? А 60 кг при 1,65 замало? Коли побачите перші результати? І чи допомагає біг підтюпцем з Astma? Вибачте за всі питання.:)
Гей ^^ Ну, у мене широкі плечі і у мене теж руки. Так. занадто кремезний. Мої стегна і стегна жахливі, я просто вважаю їх занадто жирними (вони теж). Тож нічого від «тренування ширших стегон»! У мене з животом і гомілками все в порядку. Але мій розмір бюста занадто великий для мого віку. Я просто хочу більш дівоче, мініатюрне тіло. О, лише частина інформації, мені 12 років. ._. І ні, ніяких відповідей типу "Прийми себе таким, яким ти є", "Ти такий молодий, тобі не потрібно дбати!" або подібні. Ми їм теж не допомагаємо.;) Чи допомагає вам схуднути? Або конкретне тренування/спорт? Або якось приховати? Заздалегідь спасибі. ^^
Гей, хлопці, що я можу зробити з широкими стегнами? Я вже чув, що ви можете протидіяти цьому, вправляючи верхню частину тіла. Я майже відчуваю кістку на позначеній ділянці, тому для схуднення залишається не так вже й багато. Це робить мій зріст дуже жіночним.