Схуднути і насоси одночасно (фітнес, дієта, тренажерний зал)
Привіт усім, я вже 2 місяці ходжу у фітнес-поліцію, тож у flexx у мене зараз питання: мені 16, я хочу мати ВИДИМИЙ шість пакетів до літа, і це можливо лише за рахунок схуднення, але в той же час я хочу нарощувати м’язи за допомогою flexx, тобто біцепса і тому я отримав протеїнові коктейлі та дієтичні коктейлі . моє запитання до вас зараз: я можу приймати обидва одночасно і як я можу найкраще керувати тим, що влітку у мене є великі біцепси і видимий шість пакетів? Спасибі заздалегідь;)
3 відповіді
Чи можете ви приймати його одночасно, дієтичні коктейлі в будь-якому випадку не є нічим іншим. Той, у якого дефіцит нарощування м’язів - це втомлива тема. Більшість каже, що неможливо, ви повинні вибрати. Я кажу з досвіду, що це можливо, навіть якщо прирост м’язів при дефіциті, звичайно, не такий великий, як при надлишку. Особливо як у початківця, шанси не такі вже й погані при великій дисципліні.
що влітку у мене великий біцепс і видимий шість пакетів ?
Я скоріше задумався б, чи не розумніше було б тренувати всі групи м’язів. Поки літо коротке. Як новачок, ви, швидше за все, зростете навіть з невеликим дефіцитом. Тож дуже незначний дефіцит + належне тренування, то це вже має бути щось. Всі добавки абсолютно непотрібні для початківців.
подібні запитання
В основному, якщо ви робите силові тренування (піднімаєте гантель), а потім їсте білкові коктейлі, м’язи ростуть, принаймні так я це читаю. Отже, зараз я, на жаль, не найвищий (1,70 м/18 Дж М), і я подумав, що якби ви тренували лише ноги, а потім споживали білок (наприклад, шейки), то після трохи тривалих тренувань вам довелося б бути трохи вище
0,5 - 2 см), тобто кістка або?
Чи можете ви схуднути, незважаючи на протеїнові коктейлі, а саме я хотів би схуднути, але також нарощувати м’язи згодом, але якщо я нарощу м’язи (білки, вуглеводи тощо) і харчуюся здоровою дієтою), я все одно худнутиму, так? Оскільки м’язи швидше спалюють жир, я бачу це правильно, або це просто струшування непотрібних калорій, які я потім споживаю, і тоді ви не худнете
На даний момент я планую наступне: я хотів би схуднути, змінивши дієту, фізичні вправи та, якщо це корисно, протеїнові коктейлі. Але зараз моє питання полягає в тому, чи має сенс мій план. Оскільки ці протеїнові коктейлі замінюють їжу, я планував закусити на сніданок (у навчальні дні), бо я все одно ніколи не снідаю. Обід був би нормальним, після тренувань я випив би, а вечеря знову був би нормальним. Чи має сенс цей регламент? Якщо ні, як мені це зробити?
Ви можете збільшити (на додаток до звичайного споживання їжі), збільшивши білкові/білкові коктейлі, якщо ви не займаєтеся спортом?
Чи потрібно худнути, щоб отримати шість упаковок? Або я можу набрати вагу і одночасно отримати шість пакетів?
сіно, я хотів запитати, чи може білковий коктейль Neosupp допомогти вам схуднути чи є інші шейки, дякую за відповідь:) mfg HogHog?
Я хотів запитати, чи можу я приймати протеїнові коктейлі, хоча у мене недостатня активність щитовидної залози. Або чи все це разом якось шкідливо. Я також приймаю таблетки ліроксину від своєї хвороби.
Або білок навіть корисний для того, щоб знову запустити щитовидку?
Я був би радий багатьом приємним відповідям, я дуже не впевнений:) LG
Я чув, що білки або білкові коктейлі роблять прищі. Це справді так? Або це пов’язано з тим, що випили занадто багато цього чи ще щось. Чи існує певна кількість, яку ви не повинні перевищувати добу, щоб на шкірі не з’явилися прищі або плями?
На самому початку я не хочу сідати на дієту, де я довго їжу лише фрукти та овочі або п’ю протеїнові коктейлі !
Я хочу схуднути і знаю, що мені потрібно назавжди змінити свій раціон, але я хочу їсти фрукти та овочі лише 3-5 днів АБО пити білкові коктейлі, щоб потрапити належним чином, тому що останнім часом я їжу багато сміття
Що було б ефективніше? Фрукти та овочі чи білкові коктейлі? тому що вони кажуть, що так, ви найшвидше втрачаєте низький вміст вуглеводів, але фрукти та овочі будуть сирою їжею
У мене є запитання, я хотів би спробувати роздати. Я вже читав звіти про досвід з цього питання і був дуже захоплений і вирішив взяти трохи часу з наступного тижня. Зараз є проблема в тому, що я знову почав бігати протягом місяця, а після цього або беру протеїновий коктейль (але рідко), або готую собі щось їсти. Оскільки дієта з милостинею заборонена їсти, я не можу зробити собі щось їсти після пробіжки.
Моє питання зараз. Незважаючи на цю "дієту" (при якій я замінюю триразове харчування шейками, а в іншому випадку випиваю два-три літри води), чи можу я приймати білковий коктейль замість того, щоб їсти після пробіжки? Тому що після пробіжки рекомендується щось з’їсти (якщо ви хочете схуднути, як у моєму випадку), або цей шейк все зіпсує, і я повинен випити мигдальну коктейль на вечір після пробіжки ?
Чекаю і прошу вас дати реалістичні та серйозні відповіді. Це питання, яке я задаю, і я сподіваюся знайти корисні та корисні відповіді. Я був би радий таким відповідям. Заздалегідь дякую.
Привіт, я замінюю протеїнові коктейлі на обід протягом тижня. Я хотів запитати, чому це так добре і допомагає? Я схудла на 4 кг, займаюся спортом, завжди приймаю шейк після тренування і в перервах між собою їжу салат. Я не приймаю жодних вуглеводів, як я вже сказав, лише білкову рибу тощо. Але чому це підтримує стільки втрати ваги ?
На що слід звернути увагу, купуючи протеїнові коктейлі? Тому що я хочу не тільки нарощувати м’язи, але й схуднути.
Я отримав сироватковий протеїн зі смаком ванілі від Well Mix і планую приймати його щодня, а також тренувати шлунок/ноги/дно. Але головне, що я хочу зробити, - це трохи схуднути.
Скільки коктейлів я повинен випивати на день і що це зрештою зробить? Хтось уже має досвід?
Спасибі заздалегідь:)
Наприклад, якщо ви не займаєтеся спортом і все одно їсте пару батончиків на день, плюс протеїнові коктейлі та фрукти, овочі, горіхи, ядра, м’ясо, йогурти та білковий хліб . звичайно, багато води. Це збалансовано? До речі, я багато займаюся у вільний час . проблема в тому, що я занадто товстий і хочу схуднути