Схуднути і залишатися стрункою - Мартіна Хаутау
Є кілька причин, чому ви набрали вагу. Як не страшно, це рідко причина, через яку ви переїдаєте або занадто мало вправляєтесь. Більшість моїх клієнтів навіть їдять занадто мало.
Чому ви носите на тілі занадто багато 2, 5, 10 або більше кілограмів, це насамперед великі операційні помилки, або, інакше кажучи, це дисбаланс між прийомом їжі, який пов’язаний з емоційними активаторами, та спалюванням їжі/переробкою їжі.
Твоє тіло хоче зберегти свою природну ідеальну вагу, але у нього не було або немає іншого вибору, крім як забезпечити своє виживання, крім набору ваги. Особливо важливо відзначити, що вашу вагу на вагах не завжди можна віднести до жиру, швидше за все вміст води занадто високий.
І що ви робите? Ви плануєте наступний напад на своє тіло дієтою для швидкого схуднення за тиждень. Грам за грам закрався. Ви проігнорували перші ознаки, і тепер ви вірите, що фізичні вправи, фізичні вправи та дієта можуть спонукати ваше тіло худнути.
Так, це вийде. Працює на тисячі. Мотивовані жіночими газетами або телевізійними шоу, нам кажуть, що тепер ми повинні бути достатньо дисциплінованими і жорсткими до себе - тоді перемога над кілограмами манить.
Нічого не просто, план - мучити себе. Але ніхто не говорить вам, що ви насправді робите зі своїм тілом. Більшість програм мовчать про те, як сильно вони шкодять вашому здоров’ю.
Ваше тіло не буде представляти вам ці помилки протягом 10 або 20 років. Тільки тоді ви більше не розвиватимете жодного зв’язку зі своїми несправедливими, жорстокими вчинками сьогодні. Тіло старе і тоді воно має те чи інше.
Але почекай, зупинись - це брехня!
Набагато краще:
Якщо ви будете правильно доглядати за своїм тілом, воно здивує вас здатністю до регенерації. Ви правильно керуєте автомобілем або смартфоном, щоб довго насолоджуватися ним. Яка ганьба, що вам не вистачає цієї пози у вашому тілі.
Твоє тіло розумне, тільки ти хочеш, і так, ти не можеш зрозуміти його стратегію, бо нас цього ніхто не навчив. Справа не в тому, «швидко худнути, а як». Питання полягає в тому, як ви можете схуднути відповідно до свого тіла, щоб зробити своє тіло найкращим радником для схуднення всіх часів, щоб якомога довше бути здоровим, життєвим і молодим.
Ви можете дізнатись у моєму відео, чому досі успіхів навряд чи вдалося досягти.
Щоденні ситуації, що привертають вагу
змінений ритм життя:
від навчання до роботи, зміни/нічної зміни
Обмеження руху:
через хвороби, стреси, напруженість на роботі
через емоційний дисбаланс:
Розлучення, безробіття,
гормональні зміни:
Вагітність, клімакс
інші причини, такі як:
Ліки, відмова від куріння, стрес та інші емоційні навантаження, дієти та голодування
Моя концепція проведення брифінгу для вас - це щось для вас, якщо одна з наведених ситуацій стосується вас!
Коли душа голодна
Коли нерви на межі, горе таке велике, фізична сила напружена - це ситуації, коли ви тягнетеся до їжі (або голодуєте - це вже інша тема).
На жаль, у таких ситуаціях ви майже не їсте те, що насправді потрібно вам чи вашому тілу. Це все одно, що «з’їсти щось», бо нічого іншого не можна легко придбати, покласти щось у рот, коли проходиш повз, ситні сонце, втішний шоколад.
Емоційна автоматизована харчова поведінка, якщо вона не виявляється, повторюватиметься в 97% випадків при кожній дієті або зміні дієти - навіть якщо ви мали успіх.
Інструкції щодо схуднення для тіла, розуму та душі
Створіть передумову. Дайте своєму тілу те, що йому потрібно для його оптимального функціонування.
Обіцяю, це не багато! Але тоді ваше тіло швидко відпустить всю «зайву вагу» і цілеспрямовано перетворить вас, щоб привести до ідеальної ваги. У вас є натуральна міра (ідеальна вага), що вам найбільше підходить, одяг, який вигідний - просто підходить вам.
З цією вагою ви будете почувати себе енергійними, потужними та комфортними. Важливо відмовитись від модного диктату, який робить вас хворими, а не красивими.
Увага: Кілометри та ІМТ не підходять для вимірювання. Модельні виміри так само мало.
У вас надмірна вага, тому що ви залишили своє тіло без жодних інших шансів переробити його. Ви почали масові операційні помилки, і будь-яка дієта - це черговий напад на ваше тіло.
Зрозумійте свої харчові ритуали, виникаючі емоції, коли мова заходить про їжу, ваші реакційні схеми в поєднанні з їжею та переробкою емоцій - ніщо з цього не є ворожим полем, але завжди ідеєю рішення вашої чудової системи. Відкрийте для себе переваги, тоді ви також знайдете спосіб назавжди покласти край і не мати рецидивів.
БРІФІНГ ТЕЛА,
Придатний і потужний на тонкому ходу
Дізнайтеся, як досягти своєї мрії про струнку та красиву.
Нарешті киньте стресові та розчарувальні,
Дії, що заважають насолоджуватися життям.
Інструктаж по тілу - це набагато більше, ніж проста програма зміни дієти для схуднення.
Це “щаслива форма з кожним днем”, яка буде тримати вас у формі та підтримувати. Для вашої самооцінки, молодості, життєвості, зовнішності.
Дізнайтеся більше у моєму спеціальному відео "Як перетворити своє тіло на консультанта для схуднення", яке я із задоволенням надам вам протягом обмеженого часу після вашого вступу. Залиште найкращий електронний лист, підтвердьте його та пориньте в мою "Мені зручна стратегія".
Це простіше, ніж ви думаєте
Жодна їжа насправді не товстить - кількість і час роблять це.
Жоден спорт не зменшує вагу - адже м’язи важчі за жир.
Думати ніколи не вистачає, коли емоції спокушають вас.
Попрощатися з
- Підрахунок балів або калорій
- Жирова та вуглеводна істерія
- масові спортивні заходи
- Заборони їжі (якщо у вас немає харчової непереносимості)
- Пост (для вас це може бути навпаки)
Більше, ніж просто стрункість - ваш план Vital Youngster
Не плануйте схуднення лише на наступні канікули (бікіні, пляж, фігура лижного костюма) або спеціальну (сімейну) вечірку, а плануйте на довгострокову перспективу.
Ніколи не дивіться просто на кілограми, а на загальний стан здоров’я. Шанс зберегти свою молодість.
Створіть малюнок, на якому ви добре виглядаєте, який поєднується з добре поставленою фігурою, твердою шкірою без зморшок і хорошим фізичним станом. Це також дає вам туз із ефектом йо-йо у вашому рукаві. Позбавте себе розчарування, коли вам доведеться починати знову і знову. Зробіть це правильно один раз і збережіть це на все життя, бо ви в основному щось зрозуміли. Joie de vivre та насолода включені.
Напишіть свій текст для кожної тонкої історії
Коли ви абсолютно впевнені, що готові нарешті перейти у свою форму "Мені комфортно",
тоді я зараз забезпечу доступ до мого спеціального відео тривалістю трохи менше 34 хвилин.
Увага: Ви отримуєте лише обмежений доступ за часом.