Схуднути, купаючись у морі (здоров’я та медицина, спорт та фітнес, відпустка)
Зараз я перебуваю у відпустці в Греції і намагаюся спостерігати за своєю фігурою і тут. Щодня я намагаюся підпливати принаймні 35 разів до буя і назад (так раз 5 разів туди-сюди і ще принаймні через 30 хвилин). Я завжди підповзаю до буя і нормально плаваю назад, тому брасом. Але чи можна за допомогою нього схуднути, або це насправді приносить багато?
5 відповідей
Вправи загалом завищені для схуднення. Можна схуднути, вживаючи менше їжі.
Я важу 90 кг і зріст 1,90. Коли я пропливаю 2 км у морі (45 хв), я використовую 500 ккал.
Щоб схуднути на 1 кг, потрібно спожити 6000 ккал. Мені довелося б плавати з такою інтенсивністю протягом 9 годин. Це досить нереально.
Залиште (прихований) цукор, шоколад, молоко, алкоголь і просто їжте менше. Тоді ви можете легко скинути 1 кг за тиждень.
Плавання справді є одним з найкращих видів спорту. Кожен клас м’язів використовується обережно! І особливо після тренувань, кровообіг настільки стимулюється, що ви продовжуєте худнути.
Чому ти взагалі намагаєшся схуднути? У вас супер нормальна вага! Тож вам краще утриматися від таких спроб, якщо вони призначені лише для схуднення.
У вправах для поліпшення фізичної форми немає нічого поганого, але тоді вам доведеться харчуватися відповідно, щоб не втрачати зайву вагу.
Як далеко буй?
якщо це лише 10 метрів від берега, ваш успіх у зниженні ваги, ймовірно, буде невеликим
однак, це 50 або навіть 100 метрів. Повага;)
Якщо ви також переконайтесь, що не споживаєте більше калорій на день, тобто вам це дозволено (базовий, - і загальний обсяг продажів = google)
тоді він обов’язково щось принесе, будь-який рух добре!
подібні запитання
чи можете ви схуднути від звичайного брасу - скоріше, як бабуся, як змагальний спортсмен, - але принаймні 3 рази на тиждень щонайменше 70 хвилин? Або чим ще займається плавання? Також хотів би повзати тощо, але не погодився б, якщо вода потрапляє мені в ніс;-) (я знаю, що є дужки) Досвід із цим? Дякую, хлопці !
Привіт,
Я (f, 22) хотів би знати, чи плавання брасом у звичайному темпі приблизно три чверті години є хорошим тренуванням для організму, чи можна схуднути і зробити все трохи жорсткішим?
Хтось тут має досвід?
Час від часу я теж бігаю.
Якщо я плаваю 2 або 3 години на день (брасом, на спині), за який період часу я отримаю позитивні результати, іншими словами, схудну? Хтось може мені допомогти, наскільки корисним може бути плавання для схуднення?
заздалегідь дякую за відповіді
Чи варто плавати чи робити зумбу, щоб схуднути? Я мав би 1 годину на тиждень. Нін уже на воді, і тому тренування плавання щопонеділка. Дякую!
мій друг зламав п'ясткову кістку вчора під час боулінгу (спіральний перелом). Він отримав пов’язку, яка може змочити (наприклад, під час миття), але з якою йому заборонено плавати.
У понеділок ми летимо до Греції на 2 тижні і, звичайно, хотіли б нормально плавати в морі. Чи є захист в аптеці чи деінде (куди можна швидко піти в понеділок вранці), щоб бинт не змок?
Я хочу схуднути на кілька кілограмів, щоб знову почуватись комфортніше у своєму тілі.
Тому я вибрав плавання як вид спорту. Мої запитання зараз:
1. Чи корисно плавання (брасом) для схуднення? Це насамперед питання для тих, хто вже має досвід.
2. Чи краще плавати півгодини щодня або годину через день?
Привіт, незабаром я відлечу і вже був у лікаря, який дав мені мазь проти запалення. Коли я плаваю в морі і біжу на пляжі, я повинен на щось звернути увагу?
У мене багато жиру на ногах, животі та руках. Тож я хочу схуднути. На вихідних ходимо купатися. Я хочу зберегти розмір грудей, і так, я в статевому дозріванні. Якщо я плаваю 3 години на день, де я втрачу весь «жир»? Я також втрачаю жир на грудях?
Зараз я в Іспанії і хотів би зробити трохи більше вправ, щоб втратити трохи жиру. Оскільки мені доводиться стежити за грошима, мені хотілося щодня тут купатися в басейні або в морі. Чи можете ви отримати приємнішу фігуру від плавання? Який ваш досвід там? Дякую!
Привіт, я хочу трохи схуднути (4 кг) за допомогою плавання влітку. Якщо я щодня плаваю по 2 км грудей, чи достатньо цього, щоб скинути 2 кг за 2 місяці? Коли ви бачите перші успіхи? І коли закінчується перша фаза, коли ви швидко худнете? І скільки триває фаза, коли майже нічого не відбувається? Дякую за відповіді!
Я розповім трохи про себе. Мені зараз 18 років, і я, як хоппіл, люблю плавати в басейні. Моя єдина проблема полягає в тому, що коли я плаваю в озері, я дуже боюся, що на мене нападе риба (наприклад, сом), тому що мій батько був рибалкою, і тому я боявся "риби-чудовиська" навіть як маленька дитина.
Найцікавіше, що я роками намагаюся подолати цей страх. Я отримав ліцензію на дайвінг 2 роки тому і не маю страху під час дайвінгу, тому що бачу все навколо. Лише плаваючи на воді, я постійно турбуюся про те, що може бути нижче мене. .
Я знаю, що це варіація, і це далеко не ефективний удар ногою. На жаль, я виймаю ножиці дуже, дуже, дуже погано, коли б'ю ногами. В основному я робив це неправильно з дитинства.
Я плаваю лише для розваги та трохи фітнесу. Не клуб, не вчасно.
Я просто надзвичайно неефективний, або цей неправильний удар може пошкодити суглоби? Я плаваю досить часто, але на сьогоднішній день не мав жодних проблем, незважаючи на неправильний удар ногою.
До цього часу у мене ніколи не було фобій. Я боявся, особливо в дитинстві, звичайно, але ніколи насправді не панікував. Але коли я нещодавно був в Іспанії, я помітив, що впадаю в паніку, як тільки плаваю в глибокому морі. Насправді я не маю нічого проти води, і на пляжі я також плаваю в морі, навіть якщо я вже не бачу дна і не можу стояти. Це не проблема. Але коли ми вийшли на корабель, а потім я пішов у воду, я запанікував і майже не міг підплисти назад до корабля. Все це насправді йшло добре протягом хвилини, поки я не помітив, що під мною вода лише на кілометри. Після цього я трохи запитав, але аквафобія та таласофобія - це не тому, що я люблю плавати, а також у морі. Хтось знає, чи існує спеціальна назва для мого "страху перед висотою води"?
Привіт, я хотів би схуднути на 2 кг (я зріст 1,56 м і важу 48-49 кг). Якщо я ходив плавати 4 рази на тиждень, 1,5 години живим брасом (30-40 кіл; я це робив раніше, тільки не регулярно), коли ви побачите перші результати (тобто моє підтягування шкіри та зменшення ваги) ? Дякую за відповіді!