Схуднути на 13 кг; n 15 днів з цією дієтою - натхнення щодня

Ви хочете швидко скинути зайві кілограми? Докладіть зусиль і дотримуйтесь жорсткої дієти, яка гарантує фігуру, про яку ви мрієте!

Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарики з борошна грубого помелу, кава або чай без цукру

Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце та йогурт

Вечеря: 2 варені яйця, 2 помідори, 500 г салату та 2 печива

Сніданок: так само, як і понеділок

Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт і 2 збиті вершки

Вечеря: 120 г м’яса, 1 помідор і 1 бісквіт

Сніданок: точно як понеділок

Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт і салат

Вечеря: 120 г м’яса, 1 апельсин, 1 бісквіт, кава або чай

Сніданок: так само, як і понеділок

Обід: 120 г нежирного сиру, 1 помідор, 1 бісквіт

Вечеря: 120 г м’яса, 2 помідори, 1 яблуко, 1 бісквіт

Сніданок: так само, як і понеділок

Обід: 200 г вареної риби, 1 помідор і 1 бісквіт

Вечеря: 200 г варених овочів, 1 варене яйце, 1 помідор

У вихідні дні можна харчуватися нормально, але без вживання цукру, солі, оброблених продуктів або алкоголю.

Ця дієта з низьким вмістом вуглеводів дає бажані результати всього за 15 днів. Для обслуговування вам потрібно дотримуватися, один день на тиждень, таку дієту:

Сніданок: 2 склянки води з лимоном

Обід: 1 варене яйце, 1 бісквіт, 1 помідор і 1 яблуко

Вечеря: 1 варене яйце, 1 бісквіт і 1 помідор

---