Схуднути на 3 кілограми, розшукувані учасники бойових дій - сторінка 2

Варіанти теми

дисплей

Дуже проста, неускладнена поведінка: вечеря скасована.

Таким чином ви продовжуєте проміжок часу без споживання їжі до 18 + год і, таким чином, максимальний вихід спалювання жиру. Крім того, надзвичайне зниження калорій. Я практикую це 3-4 рази на тиждень, і досі маю екстравагантні вишукані оргії та запої в інші вечори. Це корисно, -10 кг за 3 місяці.
Як тільки ви з цим змирилися, позбавлення більше не є проблемою. Увечері слід уникати лише літакової їжі.

Вечеря - це мій єдиний прийом їжі на 4-5 день із 7, але зазвичай він рясний
ерго, час без їжі частіше становить майже 24 години
Ніщо не допомагає

Едіт:
Огидна їжа в літаку точно не є закускою, навіть якщо з C та F це іноді виглядає гарно,
Кожен currrywurst з "за рогом" смакує краще

• Рекомендуйте
  • Рекомендуйте цю публікацію
  • Twitter
  • Опублікувати у Facebook
  • Вонг цей пост!

Через 3 кг все це не варто, адже при дієті завжди є кілька днів накладних витрат, поки ви вже не насолоджуєтесь життям повноцінно, але організм ще не втрачає свою вагу. Тому ваші страждання будуть непропорційно великими порівняно з бажаним зниженням ваги.

Я роблю щось лише тоді, коли я приблизно на 10 кг перевищую норму (зараз я на 15 кг вище бажаної ваги).

Ось кілька порад щодо максимізації (одна максимально зменшує вагу на втрачену життєлюбність)

Якщо ви сидите на дієті, важливо заздалегідь спорожнити кишечник, це виграє 1-2 дні. Інакше ваше тіло буде продовжувати висмоктувати калорії з кишкового вмісту, поки ви вже мучитеся зменшеними кулінарними смаками, і це дуже дратує.

Стейк поганий під час дієти - моя втрата ваги негайно припинилася, хоча я їв лише нежирне, низькокалорійне яловиче філе з гриля (без олії та інших калорійних бомб). Не знаю чому - математично це не повинно бути проблемою, але це не спрацювало.

З іншого боку, без проблем можна їсти омарів, креветок та рибу (приготовлену без олії).

Удачі вам у цьому непростому проекті і будьте обережні, щоб не захворіти на анорексію