Схуднути на 64 кг, як Рут Стресслер - посол eBalance

Сабін Далер втратила 64 кг за допомогою eBalance

Сабін Далер - це, так би мовити, фахівець із зайвою вагою. Вона не лише пише дисертацію на цю тему в Цюріхському університеті. Багато пацієнтів психолога Гларуса також мають надмірну вагу і обговорюють це з нею. Але найбільш вирішальним є, мабуть, власний досвід Далера. "До мого семи років батьки жили зі мною в Непалі, де батько працював лікарем", - говорить 44-річний юнак. «Тоді ми часто були голодні і нам доводилося ходити на великі відстані. Тоді я був вередуватим ». З переїздом до Швейцарії він трохи збільшився. Вперше у своєму житті вона мала сала на ребрах, якщо не багато.

Подальший приріст ваги прийшов поступово приблизно з двадцять п’ятого віку: «Щомісяця я важив на 800 грамів більше, - згадує вона. Оскільки збільшення здавалося занадто малим, щоб бити в тривожні дзвінки, вона несла його зі спокоєм. Вона ніколи не турбувалася, щоб бути круглою, каже вона, озираючись назад. Оточення завжди приймало її такою, якою вона була, і вона зберігала позитивну самооцінку.

Якщо у вас дуже велика вага, не вирішуйте проект самостійно - попросіть психологічної та медичної підтримки
Знайдіть індивідуальне рішення
Зміна дієти повинна бути адаптована до вашого власного життя, а також вписана в розпорядок дня.

І все-таки вона вважає, що надмірна вага важко пов’язана з горем. "Моє життя часто було сповнене напруги, і я звик знімати напругу за допомогою їжі". Це створює замкнене коло. Вона намагалася компенсувати проблеми, які іноді були спричинені надмірною вагою, делікатесами, які мали надати комфорту. Окрім короткого розслаблення, така поведінка призводила до постійного набору ваги. Врешті-решт Сабін Далер важила близько 160 кілограмів при зрості 1,67 см.

“Я спробував сотні дієт, і всі вони не вдалися. Найгірше було те, що моя вага раптово вибухнула через ефект йо-йо після дуже успішної і радикальної дієти на формулі », - згадує вона. Психологічна допомога, яку вона тоді отримувала, також виявилася помилкою: "Лікар був хороший, але не мав уявлення про проблеми з харчуванням", - каже Далер. Сьогодні вона переконана, що лише психологи, які мають власний досвід та глибоке розуміння цієї теми, можуть надати людям із зайвою вагою необхідну підтримку.

Коли Далер підписалася на eBalance в липні 2006 року, найнижча цільова вага, яку вона могла ввести, становила 117 кілограмів. Вона вже опустилася нижче цієї позначки завдяки постійному зважуванню страв і суворому введенню всього з’їденого. Сьогодні вона важить 95 кіло. Вона все ще хоче програти близько 15. Окрім допомоги експерта з метаболізму та психоаналітика, який дуже добре знає проблеми з харчуванням з власного досвіду, Сабін Далер описує eBalance як свою найбільшу підтримку в повсякденному житті. Коли її цільова вага досягнута, вона хоче зберегти контроль над своєю харчовою поведінкою за допомогою цільової нульової програми. "Тема, мабуть, залишиться у мене на все життя", - каже вона.

Для Сабін Далер важливо, щоб зміна раціону не стала принциповою зміною в житті. Програма, яка працює проти індивідуального ритму, здається їй абсурдною. "Кожен повинен знайти своє рішення, яке відповідає його індивідуальному стилю життя", - каже психолог. Завдяки eBalance вона досягла успіху до цього дня: «Я все ще люблю їсти в ресторанах. У своєму улюбленому пабі в Гларусі я навіть зміг домовитись про спеціальне меню з нежирним, зваженим м’ясом та фруктовою тарілкою на десерт ". Їй також не обійтися без улюбленої піци. "Але сьогодні я беру рецепт лише з eBalance - щоб насолода не перетворилася на руйнування".

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.