Схуднути на форумі спорту; Міні кроковий

170см
Початок: 03.06.2006 р. ІМТ до 75 кг 25.952
Статус: 06.06.2006 74 кг
Статус: 10.06.2006 73,6 кг
Статус: 24.06.2006 72,4 кг
Ціль: ІМТ до 65 кг 22 491

Тому завжди робіть 45 хвилин . (якщо у мене хороший день . * сміється) це 3000 подвійних кроків . (другий крок враховується) робіть це повільно, іноді дуже швидко. так що я потію.
Я особисто можу це лише рекомендувати.

Але думки, безумовно, дуже різні

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

Зараз я також замовив маленький степпер, і його доставили вчора.
все налаштовано, і я почну сьогодні.

раніше був у f-студії і регулярно відвідував степпер. цей рух приносить багато для * штанів для їзди *, і це моя проблема . так що тепер я буду робити це щодня протягом 45-60 хв, щоб побачити, наскільки це смішно.

також є міні-степпером, але з боковими рухами та ремінцями на ньому, додаткове тренування для надпліч, спини, біцепса. (замовлено з джерела)

сподіваюся, річ не почне скрипіти через 14 днів, якщо ви використовуєте її щодня . тоді мотивація згасає дуже швидко.

побажань та веселощів та успіхів.

Початок: 20.03.06 = 69,0 кг/1,62 м
Перезапуск: 10.07.06 = 68,2 кг

* заборонено палити з 20 червня 2006 р. juhuu * mirfehltesauchnicht * щасливий (через стрес знову тут/але його знову зупинять) зупинили знову! Попрощатися з коханою людиною було важко через те, що 1-2д курили. Але тепер все знову! >> 236 днів ти знову зі мною

також була така модель, яка мегапомірно пищала. Потім я поскаржився і отримав новий степер. Також скрипить і тому просто стоїть навколо. Це абсолютно дратує, і мотивація зникла.

Але той час, коли я цим користувався, коштував стьобання.