Схуднути, не відмовляючись від їжі, порадами Ніколь Кідман - 1001 секрет краси

відмовляючись

У 52 роки, Ніколь Кідман зберігає ту елегантну і струнку фігуру, з якою він розпочав свою кар'єру в 1983 році. На додаток до безперервних зйомок, в яких він бере участь, таких як його роль співавтора у хіті "Велика маленька брехня".Його соціальні та професійні зобов’язання змушують його за кілька тижнів поїхати з Таорміни до Нью-Йорка через Торонто. Доглядати за своєю фігурою за допомогою цього щоденника марафону, Ніколь раніше сказала, що вона покладається на чай матча, замінник кави з потужною антиоксидантною дією.. Крім того, зірка дотримується філософії 80-20, способу розуміння дієти, за допомогою якої можна схуднути, насолоджуючись калорійною їжею іноді.

“Я їду в тур на автобусі з Кітом (її чоловіком та музичною зіркою). країна). Там багато нездорової їжі ... і я не людина, яка вірить у заборону », - говорить Кідман у північноамериканському виданні« Жіноче здоров’я про їх харчові звички ». “Останнім часом я дотримуюсь 80% здорового, 20% (нездорового) методу.іноді до 70 ". Ніколь не єдина, хто насолоджується улюбленими стравами кілька днів на тиждень, розкрила ваша колега Сандра Баллок нещодавно, що з вечора п’ятниці на суботу одночасно він їсть те, що йому найбільше подобається, без докорів сумління.

"Зараз Я зовсім не строгий у своєму харчуванні, як більш-менш те, що я хочу, але в міру.“Австралійка, яка збиває найбільше калорій завдяки своєму захопленню спортом. Він любить катання на лижах, які йому вдалося практикувати цього літа в Австралії, оскільки там є курорти, а також купання в морі, яке він дуже любить вранці завдяки своєму другому дому. "У нас є будинок на пляжі, і коли ми прокидаємось вранці, ми снідаємо і йдемо до води".

Завдяки такому підходу до їжі, яка відходить від планів, що забороняють більшу частину їжі, знижує рівень розчарування. Як пояснила нам доктор Магда Карлас, автор книги "La dieta puede esperar" (дієта може зачекати), люди, які найімовірніше відмовляться від дієти: яким наклали занадто обмежувальну дієту, недостатню, важку для дотримання або просто не дуже приємну ». Невдача, якої Ніколь уникає, насолоджуючись (в помірних кількостях) тим, що їй подобається.